番茄炒虾仁的家常做法

Question

如题所述

Answer 1

用料：番茄3个、鲜虾30只、大葱1根、淀粉半勺、盐一小勺、大蒜20g、油20ml、番茄酱20g。
1、三个番茄洗净，明虾洗净；
2、番茄用开水烫一下，把皮去了，切成小块儿；
3、虾去头去壳洗净，虾开背去虾线，洗净的用点料酒和黑胡椒粉码味去腥；
4、码十分钟后再用清水冲洗一下，祛掉料酒的味道，再加上半勺红薯淀粉和盐码味；
5、准备好大葱切小段，大蒜切粒备用；
6、锅中倒入适量菜籽油烧热，油烧热倒入番茄翻炒，加少许食盐调味；
7、番茄炒五分钟，视番茄成熟状况看时间，尽量炒融一点，加少许番茄沙司增加香味，倒入葱段和蒜粒一起翻炒。
8、最后倒入虾仁翻炒三分钟，让每个虾仁上均匀的裹满番茄酱汁。
虾仁的营养丰富，其中含有的镁元素能抑制心肌，使心脏的节律及兴奋传导被减弱，调节心脏活动，且能减少血液内胆固醇含量、扩张冠脉增加心肌供氧量，预防动脉硬化。虾仁性微温，中医理论认为其有补肾助阳的功效，能帮助男性改善精子活力。虾仁中还含有丰富的优质蛋白，产后女性适当食用可促进乳汁分泌。