大姨妈是每个女性都喜欢经历的阶段，因为它会带来折磨人的痛经，虽然有些女性的痛经是轻微的，可以忍受，但是有些痛经会导致女性无法走动，难以忍受，这时候一定要注意不能喝冷饮，那么痛经可以喝什么热饮?
来例假可以喝姜枣黑糖水，这类奶茶的制作的方式 和原材料十分便捷简易，即炮姜、大枣和老红糖!由于姜片是归属于呈阳性的食材，可以跟女士的寒做一个非常好的相辅相成而且还能消退热寒!而大枣和老红糖则有推动血液循环系统的功效。
月经期尽可能喝红糖水，不必吃生冷食物辛辣食物刺激性的食材，喝红糖水的情况下能够 放点姜片，月经期尽可能多喝白开水是比较好的，不能和饮品不必碰凉水，多吃新鲜的水果蔬菜，补充维他命。
女士生理期最好的饮品便是温开水，假如月经不畅，能够 喝些红糖姜水调养一下，尽可能不必喝饮料汽水酒水。女士生理期需要注意休息防寒保暖，不能吃刺激性辛辣食物严寒食材，勤换内裤日用品，维持外阴清洁环境卫生。
出现痛经时，建议可以喝红糖姜水，益母草颗粒活血化瘀，驱寒、暖宫的功效。也可以喝一些热饮，营养性的食物，如鸡汤，鱼汤，排骨汤，鸽子汤等等，缓解痛经。同时也可以腹部热敷，用热水袋、热宝、热毛巾以及烤电治疗。在月经期一定要注意保暖，避免着凉，避免吃凉的食物以及沾凉水，避免剧烈运动及过度劳累，以免加重痛经，痛经严重者要遵医嘱给予镇痛、镇静药物。
痛经分为原发性痛经和继发性痛经，那么你痛经只有第一天痛，后面不痛，那么很有可能是原发性痛经。
原发性痛经是因为机体对于分泌的前列腺素过于敏感所造成的，一般在生育以及年龄大了以后，多数人能自然的缓解，那么出现痛经症状，只能用热敷的办法，如热水袋或者暖宫贴，也可以用一些止痛的药物，如去痛片，布洛芬等。
为什么在痛经只出现第一天，而后面没有出现，也是因为机体一个适应的过程，第一天机体还没有完全适应，疼痛比较剧烈，所以感觉很痛，到了第二天第三天，机体已经适应了这个身体状况，另外，疼痛也会更加的轻微，有可能就能忽略掉痛经的表现。
痛经忌生冷食物。凉性食物性多寒性，无法消化吸收。生冷食物类食材还易刺激性消化道，影响肠胃对药品的消化吸收。故在医治“寒症”服中药材如温经通络、祛寒逐湿药，或健脾胃暖胃痛药，不能不忌生冷食材。