吃什么东西降肝火比较好？是否有推荐的？

Question

如题所述

Answer 1

吃什么东西降肝火比较好？是否有推荐的？下面，一起来看一下吧！

吃西红柿与喝决明子茶，可以有效降肝火

西红柿是公认的最有营养的蔬菜之一，还具有美容补血、解热解毒等功效，吃西红柿也有消火的功效。西红柿中丰富的维生素C对调节内分泌也有重要作用。可以生吃，拌着吃，做成汤吃，效果很好。多喝决明子茶可以降肝火。决明子有较强的降肝火作用，可以治与菊花、钩藤等一起使用。决明子最好在泡水之前炒一下。炒过的决明子相对脆一些，更有利于有效成分的溶解，也有助于预防腹泻。

吃以下这几种蔬菜降肝火比较好

多吃苦瓜可以降低肝火，苦瓜因为其独特的味道，很多人不喜欢。但是苦瓜具有清除火的功效，有助于清除体内肝脏的火。吃了苦瓜后唾液分泌会增加，胃液也会分泌。用苦瓜榨汁或炒菜吃的话，对去除肝火效果很好。芹菜是一种冷性食品，可以有效地清除体内的肝火。另外，芹菜的解毒效果很好。平时用芹菜煮粥喝，或者直接用芹菜榨出来喝，可以起到很好的调节作用，降低血压的功效也很好。

生活中降低肝火的好办法推荐

调整自己的心态。很多人出现肝火旺盛的症状是因为心态过于浮躁和压抑。因此，这种肝火旺盛的患者要想降低自己的肝火，就必须调整自己的心理状态。其实不管遇到什么困难，只要患者能积极面对，不管结果怎么样，都不能抱怨。遇到挫折的时候，如果自己的心态不好，就要及时调整，比如和朋友说话、听音乐。调整自己的生活习性。肝火旺盛的患者要达到降低肝火的目的，就要注意自己的生活习性。例如，吸烟、酗酒行为应该根除。

Answer 2

选择吃苹果，草莓，橘子，柚子，香蕉，菠萝，葡萄，荔枝等等，都会起到一个好的作用，而且也能够身体更加的健康，因为这些水果当中都有着一定的维生素和其他的物质，而且大多数的食物都是属于寒性食物。

Answer 3

可以吃柠檬，菠菜，卷心菜，白菜，冬瓜，这些东西降肝火就是比较好的有推荐的，其中最推荐的就是冬瓜。

Answer 4

有推荐的，可以吃芹菜，绿豆，莲子，苦菜，苹果，这些食物都可以起到降肝火的作用，还可以给身体补充营养。

Answer 5

多喝水，多吃瓜果蔬菜，要多吃豆制品，可以多喝汤，比如说绿豆汤，可以适当的吃坚果，动物的肝脏。