工作使人胖，越努力越容易胖，真的是这样吗？

Question

如题所述

Answer 1

我们正常进食情况下，大脑的注意力是集中在食物上的，而努力工作的人也是工作压力大的人，即便是吃饭的时候也会想到工作，不能完全注意到吃进去的食物，正是这种“分心”到工作上，便是发胖的罪魁祸首。

英国的一项研究发现，进食时的注意力不集中，会使就餐后的饱腹感较低，饿得更快或者无意中吃得更多才能饱腹。这一研究也能解释，很多人毕业之后身材逐渐发福的现象。努力工作的人通常都会废寝忘食，经常工作到错过饭点吃饭，这样很容易暴饮暴食。暴饮暴食对身体有诸多害处，其中一点就是发胖。摄入过多的热量，身体会将多余的热量转化为脂肪储存起来。

长期工作缺乏运动

参加工作后，尤其是有了家庭生活后，很难抽出时间进行规律的运动。上学期间，我们有规律的体育课和运动伙伴，因此基本上都有规律的运动。但毕业后，巨大的工作和生活压力很容易就使我们放弃了原有的运动习惯。

因此缺乏运动也是身体发胖的主要原因。众所周知，运动是控制体重最健康的办法，什么节食之类的办法都不健康，使用不当甚至会危及生命。为了提高我们的生活质量，控制体重，保持健康，我们可以约上家人或者同事结伴而行进行运动，这样有利于长期的坚持。

激素水平

人在压力过大的时候，体内有一种叫皮质醇的激素会升高，而糖皮质激素可以导致食欲增加，还可以使内脏脂肪细胞数量增加，导致向心性肥胖。另外有一些人，还会将进食（特别是甜品、零食）作为舒缓压力的主要方式，这样也会导致肥胖。

生活习惯

忙起来的人经常叫外卖，吃快餐，并且饮食不规律，进食速度很快。除了饮食方面的问题，工作忙碌的人也会经常久坐，没有时间锻炼。比较健康的饮食建议是少吃多餐，而忙碌状态下的多吃少餐必然会带来暴饮暴食，非常容易引起肥胖。并且，人的饱腹感反馈机制非常慢，吃得太快非常容易吃多。咀嚼少或者边工作边吃饭，又容易造成消化不良，引起肥胖。

Answer 2

是的，一个人如果特别努力的话，生活中肯定会花费很多的力气，所以就会感觉到特别的饿，这个时候就会吃很多的东西，最后就容易胖。

Answer 3

是的，努力工作的人有时候饭都顾不上吃，饮食不规律，极有可能出现暴饮暴食的情况，这样就比较容易发胖。

Answer 4

我认为真的是这样，因为有很多人在工作的时候，压力是很大的，而且作息也是非常不规律的，所以我觉得这是真的。