引言、如果我们出现腰腿痛的话，那很有可能就是我们的腰间盘出现了突出的问题，如果出现这样的问题的话，我们需要赶紧去医院进行检查。我们在日常生活中怎样判断自己有没有腰间盘突出的问题？我们又该怎么预防呢？
一、腰间盘突出会伴有什么症状
如果自己有着腰间盘突出的问题的话，那就会非常的疼痛，这个疼痛是从腰部向后逐渐发展的。腰间盘突出的话就会有非常久的腰痛的病史，而且腰间盘突出的患者腰痛也会经常的反复发作，疼痛的厉害时也会对翻身进行一定的影响，休息一段时间之后可以减轻症状，但是如果有一些用力比较大的活动，也会再次让疼痛加剧。或者出现了一些肌肉无力的情况，比如说在自己走路的时候感觉没有踩到实地一样，或者我们的拇指已经不能够正常的伸缩了，这些都是腰间盘突出的情况。
二、如何预防腰间盘突出
首先我们在日常生活中一定要有一个非常好的坐姿同时也，有一个非常好的站姿，这些对于预防腰间盘突出都是有着非常好的行为，而且我们尽量不要让我们的腰部经常弯腰去做一些重力活，在睡觉的时候也尽量不要做一些硬板床，这些对我们腰间盘都会有着不好的影响。而且如果我们站的时间久了或者坐的时间久了，都需要注意休息。同时也要注意防寒保暖，不要让自己的腰部出现了受凉的情况，在平常也可以进行一些锻炼来帮助我们的腰部肌肉增加。
三、总结
腰间盘突出的话，对自己的生活还是有很大的影响的，所以我们在日常生活中一定要。有着良好的习惯，同时如果自己出现了一些不好的行为习惯的话，要进行改变。
颈椎椎间盘具有缓冲和固定的作用，但是随着年龄的增长，椎间盘会分解和退化，会失去它的缓冲作用。如果受到过度压力，椎间盘被挤压后，就会压迫神经，或者纤维环破裂后里面果冻状的髓核漏出刺激神经，就会引发局部组织出现炎症，进而导致颈椎痛、麻木头晕等一系列症状。
正规有效的治疗方法
选择正规有效、没副作用的治疗方法是关键，中医认为，颈椎病为风寒湿邪所致，较多治疗颈椎病是以祛风散寒、活血化瘀为目的，遵循中医通则不痛的原理，所以效果很彻底。注意防寒保暖。
现在网络已经普及，很多事情人们都是通过网络来进行的。现在很多人就已经通过网络查找有效方法，大家可以微信搜索公众号：苗九善，就可以获得很好的保守治疗的方法，是最好的选择。因为无论是做手术，还是大的或者是微创，都会对我们精密的椎间盘组织有损害，
并且是不可逆转。
异样的感觉会伴随着你一生无法消除。利用传统的中药外敷跟配合适当的体育锻炼，是可以有效减轻疼痛并且达到治愈的目的。
颈椎病的传统治疗方法
1、保守治疗：包括药物、推拿、热疗等。药物多以止痛药为主，可以很有效的缓解疼痛，但是这些药物对胃肠道有很大的副作用。推拿之类的方法，也只是缓解疼痛。
2、手术治疗：颈椎病反复发病，且已有瘫痪征兆就必须采取手术治疗。但若还没到那个地步，莫选择手术疗法。因为手术治疗创伤大、并发症多并不是患者的最佳选择。
3、微创疗法：能迅速减轻和缓解疼痛症状、延缓颈椎破坏和恢复颈椎活动度，阻止椎间盘和骨破坏，防止畸形和残废。