精油的作用原理 芳香精油素有“植物激素”之称，其实许多精油的性质也似人体激素,对人体有着重要作用。芳香精油主要通过以下几个途径作用于人体： 1、芳香精油分子通过鼻息 *** 嗅觉神经，嗅觉神经将 *** 传至大脑中枢，大脑产生兴奋，一方面支配神经活动，起到调节神经活动的功能；另一方面通过神经调节方式控制腺体分泌从而调节人体的整个内环境。 2、内服精油，经消化道进入人体，调节血行和淋巴回圈，进一步调节内分泌，改善内环境。 3、通过亲和作用直接进入皮下，精油分子一方面 *** 神经，最终调节神经活动及内环境，另一方面直接改变了内环境等稳状态， 使体液活动加快，从而改善了内环境，进一步达到调节整个身心的作用。 4、通过亲和作用迅速改变区域性组织，细胞的生存环境，使其新陈代谢加快，全面解决因区域性代谢障碍引起的一些问题。 5、通过亲和作用进入皮下,又经体液交换进入血液和淋巴,促进了血行和淋巴回圈，加快了人体的新陈代谢。 6、精油分子直接杀减病菌及微生物。 7、精油分子进入人体，增强人体的免疫力
马油起源于中国,令世界瞩目的马油之功效，祖先流传下来的珍贵遗产{马油}.
16世纪,由李时珍撰写的{本草纲目}中记载有[生发,治疗色斑、雀斑、痤疮和手脚皴裂、冻疮等面板病以及神经痛、肌肉痛等功效]。
日本医学博士、中草药专家木下繁太朗先生著书，介绍马油在治疗面板、呼吸道及神经等多种系统病症方面的作用和效果，在《马油的成份及其惊人疗效》一书中，他根据多年的临床治疗经验，列举了马油对老年斑、皱纹、脱发、头痛、感冒、哮喘、过敏性鼻炎、花粉症、溼疹、烫伤、脚癣、面板粗糙、特异反应性皮炎、辱疮、便秘、痔疮、蓄脓症、经痛等疾病的疗效，对马油作出了高度的评价。
马油的作用：
1.美颜、全身肌肤保养
清洁脸部后，不使用化妆品，即可以直接用马油以涂抹晚霜方式 *** 面板。就寝前使用，马油会于夜间完全被肌肤吸收补充肌肤养分，有创造美肌的作用，次日晨，清水洗脸后即可直接在脸部上妆。同样的要领，可在洗浴后涂抹全身肌肤，试用过美容保养的人对马油的卓效均赞不绝口。
2.粉刺、青春痘、脓包
青春痘是青春期的荷尔蒙现象引起的，在挤出脓和血之后涂马油，伤口不会留痕迹。
3.毛发之营养补给、秃头症
人过中年后及烫发后的头发因养分流失容易分叉、断裂受到伤害。每晚少量 *** 护发，一周后就可看到健康的头发效果发生。若直接涂抹在头皮上，充分 *** 便渗入发质层，毛发会更浓密光采健康。
4.面板过敏、黑斑、雀班、老人班、疤痕、婴儿溼疹、烫伤、冻伤、鸡眼，是最佳的面板炎症修复剂。
5、肩膀酸痛、神经痛、手脚冰冷马油涂抹部位血液流动良好，不会像贴药后会产生药疹等副作用。以上的病症均可消除。
6、促进血液回圈─妇女性疾病、手脚冰冷、性冷感、润滑剂，闺房好帮手。
用途：
美肌用─美发、黑斑、雀班、老人班、疤痕。
毛发用─健康亮丽、 生发、 白发 、干燥断裂、掉发秃头。
火烧刀伤─预防再度发炎、起水泡、帮助伤口愈合。
面板炎症修复剂─狐臭、富贵手、香港脚、胯下疥癣、痔。
去脂肪─减肥、脂肪瘤 、
促进血液回圈─妇女性疾病 、手脚冰冷、性冷感、润滑剂，闺房好帮手。
宠物面板─猫儿、小狗、鸟类之任何面板性伤害。﹝宠物用舌舐伤口不旦无害 反而有帮助体力的恢复﹞
马油涂抹部位血液流动良好，不会像贴药后会产生药疹等副作用。
酒精对人体的作用 我国传统医学认为:“酒乃水谷之气，辛甘性热，入心肝二经，有活血化瘀，疏通经络，祛风散寒，消积冷健胃之功效。”《本草备要》记载:“少饮则和血运气，壮神御寒，遣兴消愁，辞邪逐秽，暖内脏，行药势。过量饮酒则伤神耗血，损胃烁精，动火生痰，发怒助欲，至生溼热诸病。” 现代医学认为:“少则益，多则弊。”少饮能增加唾液、胃液的分泌，促进胃肠的消化与吸收，增进血液回圈。使血管扩张、脑血流增加;令人精神兴奋，食欲增加;还能强心提神，促进睡眠，消除疲劳。过量饮酒则有害于身体健康。 酒对人体益害兼有。它既具有补养效益，又具有医疗保健效能。适当饮酒，能加速血液回圈，活血化淤，减轻心脏负担，有效地预防心血管疾病。过去一般传统观念认为，有冠心病的人绝对不能喝酒。酗酒者血压最高，其次则是不饮酒的人，而少量饮酒的人则血压最正常。还发现适量饮酒可以增加血液中的蛋白质成分，具有减缓动脉硬化和心肺病发作的危险。为什么适量饮酒能减少心脏病发病的危险 一位生物学家从一种烈性威士忌酒里发现，它含有植物雌激素，并初步揭开了它的奥秘:这种雌激素能增加高密度脂蛋白胆固醇含量，所以能够预防心脏病。我国古代中医认为，酒有通筋活络的作用。云:“酒为百药之长。”这是对酒的医药价值的最高评价。并一直延用在酒内加泡药材的方法，用以防病治病。 由于果酒、黄酒、啤酒等低度酒含有丰富的营养和各种氨基酸以及维生素，经常适量小酌无疑有好处。如有条件能坚持常饮少量原汁葡萄酒，既可强心补血，软化血管，又可治疗多种贫血症。因为葡萄酒除含糖、醇、酸类，蛋白蛋、矿物质、酯、氨基酸等人体所需物质外，还含有维生素C、维生素B6、维生素D等这些促进人体发育防治疾病发生的各种维生素。为此，有些医生建议:低血压患者每日可坚持喝15毫升丁香葡萄酒，作为一种良好的辅助性治疗。啤酒，因其含有二氧化碳有消暑解热之奇功，是夏季的一种理想的清凉营养饮料，不仅能解渴、助消化、健脾胃、振食欲，而且对某些疾病，如高血压、贫血病等，均有一定的医疗效果。药酒分补性酒和药性酒，前者对人体起滋补作用，能促进身体健康，它属于饮料酒;后者则是以防治疾病为主的药酒。有生理学家测定，人们在适量饮酒之后，体内的胰液素比饮酒前有明显增加。这种由人的胰脏分泌出的消化性激素，对人的健康是极为有利的。随着年龄的增长，特别是当人生步人中老年之后，人体的各种功能开始衰退，适当饮点酒是有益于健康的。
不同的精油，有不同的作用。
比如薰衣草精油可以帮助睡眠，有些精油可以美白，有些可以祛斑，也有专门的除疤精油。 还可以选择自己喜欢的不同味道的精油，一定比例与高浓度酒精和纯水调配成适合自己独一无二的香水。
精油是没有任何新增剂的植物精华，不同于药品或是激素，不会造成上瘾,也不会导致肌肤的依赖感。尚赫瑞诺丝精油系列就行
1.葡萄柚：最有制怒作用，并可提高适当的紧张度。 2.茉莉：它的幽香可增强机体应付复杂环境的能力，消除引起精神和躯体方面缺陷的综合征。 3.橙：最受白领的青睐。橙的香味可以提高工作效率，消除上班族在办公室压抑气氛中产生的紧张、 不安感。橙的芳香还能加快抑郁思绪的排除，增强对环境的应激能力。 4.石竹：石竹香可增强记忆力，以利于更好地接受外部资讯。 5.老鹳草：这种天竺葵属性的植物散发的气味能增强人的自信和意志，改变优柔寡断的作风。 6.姜：浓郁的姜味可提高应激能力，消除疲劳，增强毅力。 7.肉桂：肉桂迷幻般的香味使人乐观向上，体验无拘无束、轻松愉快的感觉。儿童和孕妇不宜闻此香味。 8.香柠檬：这种香味可使人免受外部环境造成的心理压力，化解忧思忧虑。 9.酸柠檬：具有轻微的精神振奋作用，减轻消沉和忧郁。 10.薰衣草：失眠症患者的“良药”，改善抑郁症状和歇斯底里症，去除紧张，平肝息火，抑制挑衅冲动。1、经皮吸收：精油有强度的渗透力，且分子极小，透过面板能迅速的吸收，并深入面板组织到达血液、淋巴等回圈系统，最常使用的方法是 *** 。2、经呼吸道吸收：此方法最简便，利用薰香或将精油滴在面纸等。使用精油有什么好处A.可帮助身体恢复机能多数的植物精油都是药用植物都具有疗效，能帮助身体达到平衡、提升自愈能力。B.对心灵层面有帮助精油可促使脑内啡形成，对神经系统产生影响，改善人们思考模式、情绪状态及抒解压力。
牡丹籽油中含有丰富的亚油酸所占比例为23.34%。
1.亚油酸是细胞的组成成分特别是参与线粒体及细胞膜磷质的合成。缺乏亚油酸可能导致线粒体肿胀细胞膜机构、功能的改变膜透性、脆性增加。
2.亚油酸与脂质代谢关系密切。体内的胆固醇要与脂肪酸结合才能在体内转送进行正常代谢。亚油酸缺乏后胆固醇转送受阻不能进行正常代谢就会在体内沉积最终导致疾病。
3.亚油酸是合成前列素的必须前提体内缺乏亚油酸?组织形成前列素的能力就会减退。亚油酸还会对由于X射线引起的一些面板损伤有保护作用。
4.牡丹籽油不但能够预防心脑血管疾病还有治疗脂肪肝的奇特功效。
5.亚油酸的另一个功效就是组成细胞膜的原材料。组成细胞膜的材料就是不饱和脂肪酸。亚油酸有强化新陈代谢，增强细胞活力的功能。
牡丹籽油不仅营养丰富还含有丰富而独特的生物活性物质，α-亚麻酸是人类生命进化过程中最基本、最核心的物质是合成细胞膜的主要元素，既可内服又可外用，具有活血化瘀、消炎杀菌、促进细胞再生、启用末梢神经、降血压、降血脂、减肥等作用，外用可以美容养颜，消除色素沉积，减少皱纹，使肌肤细腻光洁，富有弹性。外用还对治疗口腔溃疡、鼻炎、关节炎、面板病（包括青春痘、脚气、手脚蜕皮、上火起泡、溼疹、红肿、痒疼等）有奇效。
牡丹籽油中含有超过40%的亚麻酸，每天直接内服6—10ml牡丹籽油，对身体大有裨益。素以严苛著称的美国食品与药品管理委员会（FDA）确认α—亚麻酸的13项功能为：
1、降血脂和降血压
2、增强自身免疫
3、预防糖尿病
4、防治癌症
5、减肥
6、防脑中风和心肌梗塞
7、清理血中有害物质和防治心脏病
8、缓减更年期综合症
9、提神健脑，增强注意力和记忆力
10、辅助治疗多发性硬化症
11、辅助治疗类风溼性关节炎
12、用于面板癣或溼疹
13、预防与治疗便秘、腹泻和胃肠综合症
饮酒前，内服少许牡丹籽油，还可迅速保护胃、肠和肝功能。
硒是人体必需的微量元素，它的生理功能有： 1。能构成含硒蛋白与含硒酶 2。抗氧化作用 3。对甲状腺激素有调节作用 4。维持正常免疫功能。（补硒可以提高宿主抗体和补体的应答能力） 5。有抗肿瘤作用。（补硒可以使肝癌、肺癌、前列腺癌和结肠石癌的发生率及总癌发生率和死亡率明显降低） 6。抗艾滋作用 7。维持正常生理功能 此外，硒的缺乏被证实是发生克山病的重要原因。值得注意的是，硒摄入过多也可导致中毒。
问题1：
钠离子和钾离子调节人体水、电解质平衡，维持人体pH，保证内环境稳态。在神经调节、细胞讯号转导等方面发挥着重要的作用。
问题2：
多喝骨头汤也行，但是补钙的同时要注意两点，一点就是，你补钙也要有所吸收，需要适当补充维生素D，或者调节适当的钙磷比；第二点就是在补钙的时候不可以忽略其他的补充！