每天早晚都游泳可以吗

Question

我男38岁，血压、心率都正常，现在每天晚上都游泳半小时~40分钟，没有身体不适感；而我想将运动量增加至早、晚各一次，这样行吗？如增加到这样的运动量，我还要知道哪些身体数据呢！
我在广东，夏季游泳到现在,近段时间在气温10~20度的室外泳池进行锻炼，谢谢各位的积极回答，有运动学专家回答更好,不胜感谢!大家也象我一样积极投入科学的健身运动强健体魄.

Answer 1

可以啊，我在广东呆过一阵子，那些中年人老人们都很热爱早晚游的，只要按照自己身体情况适量游是对身体很有帮助的，不过现在广东变天了，注意运动后的保暖就可以了！

Answer 2

可以！游泳是可以将全身都锻炼到的一种体育运动，他可以增加肺活量、心脏的功能、以及身体的各个部位的肌肉等等！但是还是要注意自己的身体是不是能够承受这么大的运动量！！不然给身体带来负担就不好了！！

Answer 3

可以的
但是冬天的量不要过多,控制在一天100分钟以内为佳
身体的话首先不能出现疾病,其次血压,心率,体重稳定就可以了
切记游泳前后不要吃得太饱

Answer 4

你没说你是在游泳馆还是露天,

露天的话是可以的,像你这种情况,冬泳的时候只要热身后,注意点安全,游多久都

可以

注意2点

1 冬泳其实就是促进血液在内脏和皮肤之间来回流动,体温下降的时候你没察觉,就会有危险,不过我从来没见过游冬泳出事的,基本上可以忽略

2个人建议1个礼拜休息一天,如果十分喜欢游就可以不用了,到极限的时候要小心

Answer 5

个人认为没有问题！只要不过猛就行！