使用艾宾浩斯遗忘曲线背诵单词，搞不懂其中说明的1天、2天、4天、7天、15天具体是间隔还是没有？？急问！

Question

1)照杨鹏背词法：当天（第一天）、第2、4、8、15、30天复习单词的办法,即为1号背的单词，2号，4号，8号，15号，30号各自要作一次复习

2)照朗播词汇网的方法：则是1号背的单词，3号，7号，14号，21号各自要做一次复习，它这又是个什么规律呢？？说是按照记忆法和学生背诵资料改善的
不晓得到底要按哪种方法背啊，都已经用朗播的背了一个星期了，还有本绿宝也放在一边了，因为朗播的即时发音而且列好了每天的list？
望过来人解答啊~~~~~~~~~

Answer 1

第一种 杨鹏背词法，更接近艾宾浩斯抗遗忘曲线的规则，其实原理 就是在完全忘记之前 复习，再复习，多次科学复习之后就能牢记，而科学指的就是 按一定的间隔时间，不需要每天都复习，1天、2天、4天、7天、15天指的是间隔时间，比如
1号学习的新单词(list)，隔1天复习，就是2号复习，
在2号的基础上，隔2天复习，就是4号复习，
在4号的基础上，隔4天复习，就是8号复习，
以此类推
具体学习的单词可以 根据自己的实际情况调整，你说 朗播列好了list，那也可以用 杨鹏背词法 去学 朗播的 list
不过有一点很最重要，第一天的学习是个关键，艾宾浩斯抗遗忘曲线的完整规则是：5分钟、30分钟、12小时、1天、2天、4天、7天、15天，前三个复习时间 都集中在第一天，也就是说最好在当天12点前学完 新单词，并且在晚上睡觉前 一定要复习，这样效果才最好

Answer 2

不必太拘泥于这个复习的天数，关键期是前面的两天，前两天复习次数要足够，后面的是巩固没记住的，重要性相对较弱。可以上百度贴吧的高中记忆吧下载一本英语单词书的快速记忆法，里面讲得比较清楚。