我想让自己变得更好，可发现总是做不到，想静下心来时，却发现有很多事情会干扰，在遇到问题时总是找不到内在的力量去解决。我发现我根本不了解自己，我好像在骗自己，骗家人，以至于在镜子前根本不知道这是不是真正的我，我好像再逃避现实，却又不得不面对现实。心中就像有一面鼓，即使再小的震动都会让它波涛汹涌，我该怎么办？帮帮我。