女性雄性激素多如何调理?

如题所述

不管是男性还是女性体内都是会有雄性激素和雌性激素的,只是男性的雄性激素比价多,女性的雌性激素比较多,如果男性雌性激素多的话可能男性特征就不是很明显,如果女性雄性激素过多的话可能会出现胡须或者是大量体毛,那女性雄性激素多如何调理?女人雄性激素过多怎么办?
1、女性雄性激素多调理
1、了解原因、对症下药
找出引起体内雄性激素分泌过多的原因,对症治疗。有些女性雄性激素分泌过多是由多囊卵巢综合症引起,也或者是内分泌失调引起。一定要先找出原因,对症治疗。
2、随时随地做个按摩
体内淋巴液与血液循环是否通畅,会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度。正确的按摩手法,能维持血液循环的顺畅,加速代谢,顺利处理体内废物。从四肢末梢朝心脏方向按摩,可以推动淋巴及血液的流动,能使肌肉的代谢更加旺盛,提供细胞更多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气,同时加速排出废物。每天看电视的时候顺便做做按摩,轻轻松松就能更健康。
3、献血
献血可以大大促进自身代谢的能力,不但不会损害健康,定期献血还是维持健康的方法之一。因此,只要身体健康,符合献血条件,就可以去献血。
4、针灸疗法
用针灸疗法通过刺激血液循环帮助保持体内激素平衡。这能减少由脑下垂体产生的多余雄性激素,释放内啡肽并产生幸福感。
5、多吃富含纤维素的食物
纤维食物可以帮助体内清除过量的雌激素,降低因雌激素过量引起肿瘤的风险,促进胃蠕动,减少便秘现象。如蔬菜、豆类、大麦、荞麦等。
6、多吃豆类食物
黄豆可以有效地为女性体内补充天然植物激素,双向调节体内激素平衡,起到调节内分泌的作用。
7、不要过多地吃甜食和盐分
因为身体摄入过多的糖分会造成情绪波动大,容易产生焦虑等负面影响。而过咸的食物,不利于体内的水分往外面排出,会影响卵巢的正常排卵,严重者会损害卵巢,引起月经不调。
8、远离冰冷辛辣等刺激性食物
不少女性在炎热的夏季忍不住嘴,大量地进食冰冷的饮料或者冰淇淋,爱吃辣的女性每餐饭都要拌辣味才开怀进食,这样的饮食习惯会引起气滞血淤、寒湿凝滞,最后导致月经不调。
9、少吃快餐
快餐给女性的是心血管系统疾病和生殖系统肿瘤的高发病率。摄取过多的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌,脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素,促使乳癌细胞形成。摄取人工激素过多,体内毒素过多,也会造成内分泌失调。因此,不要怕麻烦,多自己做菜煮饭。
10、注意休息
女性朋友要保持充足的睡眠,尤其是在月经、更年期等特殊的日子里,更要注意及时转移自己的不良情绪。当女性出现脸上长斑、白带异常、月经不调等症状是就要更加的注意了。
11、合理控制饮食
女性在控制体重的同时女性应当注意自己的月经周期,发现周期过长或者月经量过少要及早就诊,及时阻断雄性激素分泌过旺的趋势,把性激素水平调整到正常水平,尽量避免多囊卵巢综合征。
12、多做运动
有氧运动提升身体能量至少要达到每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达130下的有氧运动才能有助于健康。千万别小看这短短30分钟的运动量,它除了可以帮助消耗热量、减轻体重外,还能将氧气带到全身各部位,提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪,效果会持续数个小时之久。
13、保持良好的情绪
雄性激素过多究其原因还是因为内分泌失调导致的,大脑皮层对内分泌的调节不灵或是子宫内膜受损,对女性激素的反应不灵敏,反射性地影响内分泌的调节,降低了受孕成功的机会。有的女性更是因为外界环境的影响,出现焦虑、愤怒、抑郁等不良情绪。建议女性在日常注意调节自身的情绪,保持心情开朗乐观。
14、控制体重
女性在控制体重的同时女性应当注意自己的月经周期,发现周期过长或者月经量过少要及早就诊,及时阻断雄性激素分泌过旺的趋势,把性激素水平调整到正常水平,尽量避免多囊卵巢综合征。
15、泡澡
泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一,利用高温反复入浴的方式,可以促进血管收缩、扩张。每次泡澡3分钟,休息5分钟再入浴,重复三次,就能在不知不觉中消耗大量能量,效果相当于慢跑一公里。
同时,泡澡也能促进老旧角质更新,保持肌肤光滑细致。但是心脏不好的人并不适合常泡热水澡,因此这类人可以尝试用热水泡脚,热水泡脚能使脚部微血管扩张,促进全身血液循环,同时达到健身的目的。如果使用精油泡澡或泡脚,效果会更好。
2、性激素问题
男女体内都有雄性激素
雄性激素是维持男性性征的主要激素,但女性的卵巢与肾上腺都有产生少量雄激素的功能。女性体内雄激素的功能包括:为雌激素提供合成底物;刺激腋毛等的生长;促进蛋白质合成及骨髓造血;与欲望有关。正常情况下,一个成年女性体内每日的雄激素分泌量仅占1%,约为男性的1/20,血液中的含量约为男性的1/10,如果超出这个数值,就可判定为雄性激素过高,医学上称为“高雄激素血症”。
主要症状:肥胖、多毛、不孕
体内雄激素分泌过多,会使患者出现肥胖、多毛、不孕、痤疮、月经失调等症状,甚至表现出男性化特征。
通常高雄激素血症的病变部位主要在卵巢和肾上腺。如果女性内分泌系统功能异常,卵巢就会产生过多雄性激素,抑制正常排卵,导致女性因多囊卵巢综合症而不孕。同时还会引发其他疾病,如高血压和抑郁症。
多发于20-40岁女性
多囊卵巢综合症多发生在20—40岁生育期的妇女,其中22—31岁约占85%。如果女性出现雄性激素过高的问题,首先要到医院查明是什么原因导致的。单纯地使用避孕药物来降低雄性激素,临床上治疗效果并不明显,长时间滥用有可能导致严重的内分泌紊乱,甚至导致卵巢功能衰竭。
患者需要进行全面物理及生化检查,年龄、主述症状、生育要求以及雄激素升高指标、胰岛素功能和脂质代谢等情况都要综合考虑。减轻体重和改变生活方式是治疗高雄激素血症的一些手段,同时还要结合各种药物治疗或者几种药物小剂量联合应用。此外,在处理高雄激素血症的同时,也应争取降低相关的疾病包括子宫内膜增生或内膜癌、功能失调性出血、2型糖尿病和异常脂血症的风险。
对于该病,目前比较常见且有效的治疗方式包括激素调节、促排卵治疗、腔镜微创手术等方法。很多女性经过治疗,都能够顺利怀孕。
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