一、为什么会上热下寒？
上焦--积聚上火。
中焦--脾胃虚弱，运化不好。
下焦--久坐少动，下焦冰冷。
一般伴随湿气重。
【上热下寒的主要原因】
心火在上，肾水在下；当若是衔接二者正常运行的桥梁--中焦脾胃堵住了；胆胃不降，心火就没办法下降给肾，肾阳不足，就会出现『下寒』;肝脾不升，肾水就没办法给心火带去凉爽润泽，就会出现『上热」；一般都不是实火，千万不要麻木去火哦。
二、上热下寒的表现。
上热症状：
1.面部容易发生红疮、痘痘和粉刺。
2.眼睛红胂疼痛，干涩。
3.耳鸣、心烦、心季。
4.常常感觉口干舌燥。
5.鼻息热。
6.喉眬会有疼痛干痒的不适。
7.反复口腔溃疡，牙龈胂痛，扁桃休发炎。
8.失眠多梦，难以人眠，夜间盗汗。
下寒症状：
1.畏寒。
2.手脚冰凉。
3.腰膝酸软，浑身无力。
4.会因腹部受凉而频繁腹泻。
5.痛经，月经量少。
6.宫寒，休寒。
7.经期延后。
8.白带清稀。
三、上热下寒适合吃什么?
上热下寒膏：材料：益智仁、山药、乌梅、肉桂、陈皮、栀子、桑葚、茯苓、百合、枸杞、莲子。做法:自制三煎三滤。
归元膏：平虚火+通三焦+引火归元。作用：着重调理中焦脾胃;上有百合，莲子清心除烦，滋阴润燥，下有桑葚，枸杞滋阴养血，调动上下水火，交通心肾。
四、上热下寒日常调理。
1.揉腹揉中焦，是很全面的“引火归元”手法，每天一次，使内脏的气血运行通畅，元气充足，上下通和，升清降浊。
2.手心搓脚心，左手心劳宫穴搓右脚心涌泉穴，心肾相交，水火既济，左右手心交替搓脚心，长期坚持上热下寒症状自然好转。
3.金鸡独立，开启寒热对流，这是一个非常简单又有效的方法，左右脚交替独立，注意力集中到大腿和脚上，达到引火归元的目的。
4.艾叶泡脚，能把上焦的火引下来，虚火重又手脚凉、腿肿的人特别适合艾叶泡脚，泡到微微出汗即可，四季适用。
5.踮脚走路，踮起脚尖走路可疏通足三阴经、驭气上行，从而温补肾脏、激发中气、改善肾功能，也可促进脾胃的消化吸收。