惊蛰节气饮食注意三点。
1.多吃清淡食物和新鲜蔬菜：如春笋、菠菜、芹菜、鸡、蛋、牛奶、鸭血、芦荟、水萝卜、苦瓜、木耳菜、油菜、山药、莲子、银耳等食物。春笋、菠菜、芹菜、蛋&牛奶、鸡肉、芦荟、苦瓜、木耳菜、油菜、山药、莲子、银耳。
2.多吃梨：梨的吃法很多，如生食、蒸、榨汁、烤或者煮水等。特别是冰糖蒸梨，平时不妨把其当成甜点食用。
3.多喝汤此时期可适当进补，但不宜大鱼大肉。多喝汤是最合适的，如莲藕排骨汤、山药汤等。
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惊蛰节气饮食注意三点。
1.多吃清淡食物和新鲜蔬菜：如春笋、菠菜、芹菜、鸡、蛋、牛奶、鸭血、芦荟、水萝卜、苦瓜、木耳菜、油菜、山药、莲子、银耳等食物。春笋、菠菜、芹菜、蛋&牛奶、鸡肉、芦荟、苦瓜、木耳菜、油菜、山药、莲子、银耳。
2.多吃梨：梨的吃法很多，如生食、蒸、榨汁、烤或者煮水等。特别是冰糖蒸梨，平时不妨把其当成甜点食用。
3.多喝汤此时期可适当进补，但不宜大鱼大肉。多喝汤是最合适的，如莲藕排骨汤、山药汤等。