经常熬夜甚至通宵奋战，要高考了哇 各位帮帮忙 还该怎么补

Question

迎战高考，补身体，经常熬夜甚至通宵学习，怎么补身体
帮妹妹问的，说过又不听我只能这样了…说实际点 大圣们具体怎么补 说好了我全部家当给你！

Answer 1

楼主，淡定高考，不用太熬夜，平常心对待，熬夜不好，应为人的大脑也需要休息，一直用脑效率肯定会下降很多，有研究表明，你大脑疲惫的情况下的效率，不到正常休息下的20%，我也是高中过来的，多吃核桃，六个核桃也行，按时吃饭，早睡早起，特别早读，要保证大脑足够的休息时间。这个才是你取胜的关键，别人花1个小时做完你4-5小时的事。那你就。。。
女孩子和男孩子还不一样，反正健脑最主要，其他身体上的，就多吃好吃的就行，女孩子每月有例假，这个我不太懂怎么不，我那时候一个劲喝营养快线、安神补脑液、水果。。这些算是算是辅助，主要营养来自食物（吃饭）每次零花钱多点，自己想买啥买啥，不然你买了她估计可能还不喜欢呢？（这个方法最好）

Answer 2

补身体不如锻炼身体，高考前主要要有个好的心态，适当的锻炼可以释放平时学习过程中的一些压力，每天早上早点起来锻炼也可以提神（注意适量，过犹不及），要说其他方面的，我想你家人应该为你准备的很充分，每天给自己点释放压力的时间，劳逸结合这虽然很普通，但是效果也很好

Answer 3

人体的营养有三种蛋白质，糖类，淀粉，早餐吃豆浆，面包类，中餐荤素搭配，晚餐适中。高考吃些补脑的，比如核桃，

Answer 4

问题没说明白，你是问补课还是不营养

Answer 5

喝牛奶，补体力，吃点巧克力，补力气

Answer 6

我也是高三了，