我和爸爸一起锻炼
前段时间，由于没有注意保护，我的视力下降的很快，最后发展到上课时连黑板上的字都看得很模糊，不得不配上了眼镜。爸爸说这主要是我不注意用眼习惯，还与缺乏户外活动和身体锻炼有关。于是，我俩约定每周日早上一起去锻炼身体。
今天清晨六点钟，一阵闹铃把我从睡梦中叫醒。本来想睡个懒觉的我一睁开惺忪的眼就看见爸爸已经一身运动装扮等着我，我立刻翻身起来，穿上妈妈昨晚已为我准备好的、放在床头的运动服，与爸爸一起下楼，开始了我们的第一次锻炼。
因为是阴天，外面的天空还是蒙蒙亮的。走出小区，路上的行人很少，只有几家做早点的店铺开了门。我们一路慢跑地来到了赣江边的市民广场。本以为我们起的够早了，可清晨的市民广场已是一番热闹的景象；晨曦中，很多老爷爷老奶奶在那里锻炼了。只见他们个个都精神饱满，有的在跑步，有的在倒步走，有的在做健身操......还有一群老奶奶正随着欢快的乐曲舞蹈着，几个放风筝的老爷爷还在比赛呢！
好一派晨练的美景呀！
我们立刻投入到晨练的队伍中。爸爸说：“我们俩先做做准备活动，把身体各个关节活动开，然后再进行跑步比赛。”于是，我在爸爸的带领下开始了热身运动，伸伸腿，弯弯腰......别看爸爸多年没锻炼了，一招一式还有模有样，有些动作我没做到位，爸爸还及时地给我指出，纠正动作。
不一会儿，我的身体就微微发热，驱走了冬日的寒意。活动完后，爸爸说：“我们各凭能力围着草地跑圈。”说完我们就跑了起来，还没跑到一圈，我就气喘吁吁、满头大汗了，渐渐地放慢了步伐，被爸爸拉下了很远。刚跑完一圈，我就实在跑不动了，只能拖着沉重的脚步走了起来，口里还不停的喘着粗气......看着越跑越远的爸爸，我不得不承认自己缺乏锻炼，今后应该多多加强。没想到刚跑完两圈的爸爸也放慢了脚步，看到他那满头大汗的样子，我偷偷的乐了......
天越来越亮了，市民广场上晨练的队伍越来越大了，我的身子越来越暖和，虽然寒风依旧，可我却觉得更有精神了。
我把感受告诉了爸爸，爸爸笑着说：“2008是奥运年，号召全民健身！我们下次要动员你妈妈一起来锻炼。还有锻炼要持之以恒，才能有效果，身体好了才能有更好的精神，才能更好地投入到工作和学习生活中。”
“嗯！”我用力点了点头。
人精神一好，仿佛觉得赣江的水更绿了，身边的小草也更嫩了，处处都更有生机了。
我和家人一起锻炼
娇娇，慢点爬，等会儿我……”哥哥一边喘着粗气，一边大声地说。我回头看见了半山腰上的哥哥满头大汗，气喘吁吁。这让我情不自禁地想起我刚来北京时的情景。
一年前，爸爸妈妈因为工作的需要，调进了北京，我也来北京上学了。那时的我娇小，柔弱，经常患病，影响了学习，也就成了真正的“娇娇”了。
为了提高我的身体素质，爸爸妈妈可没少下功夫，他们给我制定了一个锻炼计划：晨练、跑步、游泳、跳绳和爬山。每天我都去锻炼，周六、周日还去爬山。
记得第一次爬山是在八大处。我看见山路特别陡，很窄又很长，心里有些害怕。我想：这要是爬上去，还不得累死我呀！爸爸一声令下，爬山开始了。爸爸走在最前面，妈妈第二，我和哥哥走在了后面。开始我还觉得挺好玩，毕竟这是我第一次爬山嘛。可是，过了一会儿，我觉得很热，腿也没劲了，我真想回家，不爬了。爸爸看见了对我说：“不能坐下休息！要坚持向上爬！”没有办法，我只能快走了几步，追上了妈妈。妈妈用一只手拉着我往前走，让我觉得轻松了不少。又过了好半天，快到终点了，这时妈妈提议比赛，第一个爬到顶峰的人可以选择下山的方法。妈妈说：“如果我第一，就得走着下山。如果娇娇第一，就可以选择坐滑道。”我不顾累大声说：“好！”我想：我一定要争当第一。为的是不走着下山啊。我用尽力气向上爬，我手脚并用，真“爬”成了。就这样，不管汗水流了多少，不管腿有多酸多痛，终于我第一个爬到了顶峰。虽然很累，但也很高兴。
从那以后，不管刮风下雨，不管下雪路滑，我都坚持和家人去爬山。不知摔了多少跤，流了多少汗。现在的我不再是落后的“娇娇”了，而是爬在最前面的“健健”了，哥哥也被我甩在了后面。锻炼让我懂得了坚持就是胜利，锻炼使我走进了自然，呼吸到了新鲜的空气；锻炼使我走进了操场，爱上了体育；锻炼还使我走进了阳光，做了一个健康的小学生。
我和鸽子一起成长
我有三只宝贝鸽子，他是信鸽队长刘锋叔叔送给我的生日礼物。
这三只鸽子可不是一般的鸽子，他是功臣信鸽的后代。我每天精心的喂养他们，给他们吃延安的小米，商洛的玉米糁子，把它们喂得肥肥胖胖。
每天傍晚我都把他们带到离家好几里远的迎宾路尽头，给他们的脚上绑上一封信，然后放飞，让他们练习回家。爸爸则呆在家里专等鸽子飞回，然后就给我打电话报平安。有一次，我放飞后等了好长时间也不见爸爸回电话，后来我一问才知道鸽子没飞回去。这次放飞差点把我急死了，多亏后来远在古城的刘锋叔叔及时打来了电话，他问：“你怎么把一只鸽子送回来了？”我说：“我让它飞回我家，没想到它那么远的飞回老家了。”刘叔叔安慰我说：“鸽子想我了，回来看看，你别急，下次我再给你送过去。”
十多天后，刘叔叔利用出差的机会把那只鸽子给我送来了。他还给我讲了好多养鸽、驯鸽的方法。我把叔叔的话牢记在心中，并按照他的指点在阳台上给鸽子做了新窝。每天放学后我把鸽子带上出去转悠，这叫溜鸽。刚开始时，他在外面一见到人就吓得咕咕叫，后来见了人很大方，一点也不怕。我放学回到家里，它就像见到老朋友一样，落在我的肩上、头上，总是亲热不够，直到我要看书写作业时它还不想离去。
今年“五一”长假期间，我坐上长途汽车，把鸽子带到商州市再次放飞，没想到仅过了四十多分钟，爸爸就给我打来电话，说鸽子回家了，我当时就高兴得跳了起来。从此，我一有时间就带着鸽子长途放飞，每次它们都能平安回家，我也能平安回家。爸爸说鸽子长大了，我也长大了，妈妈也放心地让我去放鸽。现在，我的三只鸽子已经给我繁殖了九只小鸽子，他们已经成了鸽群。我更加精心地喂养和训练它们。
我想，等到将来我出国留学时就把它们带到国外去放飞，让他们为国争光。
我和梦一起飞翔
有人说,我之所以不能成功,是因为家境不好,还有人说是因为年纪太大,还有人说是因为年纪太轻,还有人说是因为经济不景气,还有人说是因为口才不好,没有钱,没有人帮助--------
李嘉诚小时候家境贫穷,连书都没钱读,但他为什么能成为香港富豪呢?
麦当劳的创办人雷'克洛克成立麦当劳公司时已经52岁了,他老不老?但是他创办了有史以来最成功的快餐连锁店.
当你是哈佛大学二年级的学生时,你会半途放弃学业去开公司吗?相信大部分人都会先念完这所世界最知名的商业学府再说,但比尔'盖茨在那时才20岁就中途休学去创办微软公司了,他是世界首富.
经济再不景气,有没有成功?口才不好,但成功的人有没有?没有本钱但后来成功的人有没有?如果有,为什么他们能,你不能?
其实,你永远都不会因为家境不好而不能成功,你也不是因为太老,你也不是因为太年轻,真的!一切限制都是自己给自己的。当你给了自己一个借口，告诉自己无法成功的理由是什么时，你就真的没有成功的机会了。因为连你自己都相信你不能，还有谁会相信你？
当你告诉自己因为什么原因自己不可以成功时，你等于在头脑中对自己下了一道命令，限制自己去发挥自己所有的能力。没有人规定怎样才能成功，没有人限制你，是你自己限制自己。假如你的人生中不给自己任何限制，没有人能限制住你。为什么要自己绑住自己呢？这不是很愚笨的一个举动吗？
一天到晚只会告诉自己:"我不能-------我无法--------我做不到--------好困难--------因为我太笨,因为我没学历,因为我刚结婚-------因为我孩子太小------因为我爱人她---------所以我不能成功."
人生中没有能不能,只有要不要.只要你一定要,你就一定能.
解放自己,解开把自己绑上的绳子,去大展拳脚,大步向前,你就会发现自己大有可为.
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