重要的该怎么减啊?
追答建议瑜伽减肥,又塑性又锻炼身体。。。。不建议节食减肥。。
追问学生。不适宜
追答减肥不是靠快的,减的快胖的也很快.
一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.
尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.多做做家务,
还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差,
减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气!
如果你肯运动的话,配合跳绳,
怎么减呢?
追答终点还是在吃上。一定要做到少吃多餐。饿了也可以吃点水果。甜食尽量避免。偶尔吃也行。
女孩得就多吃水果。吃饭饭最好不要坐着,要不脂肪都堆积到肚子上了。做做适当的运动帮助消化和吸收(这个吸收是营养的吸收。。。。)。
好吧!
追答希望选我!哈