胃疼时，建议吃以下食物，有助于缓解症状：
1. 温热性食物
胃疼时，可以选择温热性的食物来舒缓胃部不适。比如，粥、面条等易消化且温热的食物，它们能够暖胃并帮助中和胃酸，减轻胃疼。
2. 富含膳食纤维的食物
新鲜蔬菜和水果富含膳食纤维，有助于促进消化，减轻胃部负担。例如，南瓜、胡萝卜、菠菜等，它们含有的维生素还能为身体提供营养。
3. 清淡的蛋白质来源
鱼肉、鸡肉等白肉是清淡的蛋白质来源，可以提供身体所需的营养而不加重胃部负担。在胃疼期间，这些食物可以提供足够的能量来恢复体力。
详细解释：
当胃部疼痛时，往往伴随着胃部痉挛或胃酸过多等症状。此时，食物的选择就显得尤为重要。应避免食用辛辣、油腻、刺激性的食品，以免加重症状。建议选择容易消化且不会对胃造成刺激的食物。温热的食物能够舒缓胃部肌肉，减少胃酸对胃黏膜的刺激，从而缓解胃疼。膳食纤维有助于调整肠胃功能，促进消化，减轻胃部负担。此外，清淡的蛋白质来源能为身体提供必要的营养和能量，帮助身体更快地恢复。在胃疼期间，适当的饮食调整不仅可以缓解症状，还有助于胃部的日常养护和健康管理。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医。
总的来说，对于胃疼的患者来说，温热、易消化、富含营养的食物是最佳选择。同时，保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食，也是缓解胃疼的重要措施。