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    • 最简单可以锻炼二头肌、腹肌、胸肌的动作是什么（每个一点）

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    推荐答案   2013-04-07
    二头肌：双手打开 抬起至头 慢慢放下 反复即可。
    腹肌：仰卧起坐 技巧：少做多组（主要是天天坚持）
    胸肌：俯卧撑 技巧：比一般的俯卧撑要慢一点 熟练了可以把脚搭在高一点的地方做（也是天天坚持做）
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2013-04-07
    平板卧推是练胸肌的最基本动作 这个动作不仅练到胸肌三头也能得到很好的锻炼 但不需要天天练。 腹肌当然就是仰卧起坐了 每天都要坚持几百个。二头 就是举哑铃
    第2个回答  2013-04-07

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