在不影响长高(青春期阶段),又可以瘦腿的方法。最好是给我提建议:比如说:怎样吃东西不会导致腿变肥(各个方面)。反正请求你们为我解答。
那些建议请详细些,以便我好照做。(如果有效,我会给你Q币或你需要的)
我大腿较粗些,怎么才能瘦下去?
追答多运动,多吃菜,不要吃太多油腻食品,特别是这个年龄段,容易胖,不易瘦。
腿部肌肉增强了就是说腿没有瘦,而是变肌肉了?
追答廋了 首先是运动消耗多余的脂肪,然后才是运动使肌肉别变肌肉的变化是建立在脂肪的消耗之上。
追问像跳绳的话,怎么跳也可以瘦腿?
或者说还有其他的方法么?
不太推荐跳绳男孩子嘛 打球就是 篮球 羽毛球都不错 跳绳是单调的大运动量的重复性运动,跳久了就是腿部无氧运动! 跳少了没效果 就慢跑跟打篮球羽毛球 对于男孩子来说很好的
追问我是初三的学生,现阶段我在紧张复习,体育课就练中考的项目:跳绳、投实心球、立定跳远。
所以说我没时间打篮球和羽毛球,而且我不喜欢打篮球,没打过。求老师再三指导。谢谢
我们中考的 项目是长跑,篮球或者排球,然后是引体向上跟仰卧起坐。
那就是跑步吧 每天坚持40分钟以上 慢跑!
我大腿较粗些,怎么才能瘦下去?
我大腿较粗些,怎么才能瘦下去?
追答我上面交你的就是所谓的拉筋,但是大腿粗只能加强锻炼大腿的;但记住一定要拉筋。一定的。不做拉筋大腿永远不会瘦。推荐一下简单的吧。。。跳绳。