山地车如何进行日常保养？骑行运动需要注意什么？

Question

如题所述

Answer 1

通常建议一周对自行车做一次保养。因为每天的使用，主要要检查螺丝是否松动，变速线的张紧度，整车的污渍擦拭，前叉的灰尘擦拭，链条上油（链条油切忌不能多，多了更容易粘灰的。经常看见很多车友的链条及飞轮上面全是机油。很黑，全是灰 导致变速不顺畅。而且，一定要用专用的链条油。不能乱加其他的油品）建议2个月换一张护链贴，检查外胎的磨损情况，刹车的刹皮以及碟刹的来令片磨损情况。
骑行运动要注意：
1.带好头盔和眼镜 尤其是长时间骑行还要注意防晒。
2.速度别太快(安全第一这个最重要)。
3.不要高速使劲捏前刹车。
4.新手还要注意变速 多用中牙盘(2-6 2-7 2-8)高踩踏率 比大牙盘(3-7 3-8)低踩踏率要好的多。 大牙盘还容易上膝盖。
5.还有专车专用运动骑行就是运动骑行不要拿来通勤 买锁丢一半。

Answer 2

保持你的踏频，大约2秒3次
不要高档位起步 伤膝盖的
去店里买个屋浮石养护油 有时间滴几滴

Answer 3

保养一般就是链条上油（不用太频繁，拿手摸摸，感觉该上再上），前叉保养（你是否经常看见前叉上有一圈圈黑的油污？那就是你前叉里的油，原本是透明微黄，暴露在空气中沾上灰尘就脏了，要经常擦掉，另外不让油只出来不进去，要定期更新添加前叉油，气叉定期打气）擦车，显得你爱干净…骑行运动时候要从缓到急，不要一上单车就拼命蹬，那样你只会越蹬越累，然后就被先慢慢预热，拉伸韧带的车友超了…换挡不要太频繁，肌肉也会疲倦，最后安全最重要！本回答被提问者采纳