不知道为什么，最近我的腿总是很酸、没力，坐下和走路的时候都一样，坐下一会儿不动就会发麻（以前不会），上次跑完步在回来的路上坐了一会儿，起来头很晕，会不会是贫血？（我的猜测，大家不要被我误导）另外我这几天精神很不好，总是很困，想睡觉，整个人昏昏沉沉的，这些情况是最近四五天才出现的，我最近的一次献血是在去年的圣诞节，距离现在也快半年了
大家帮我看下是什么情况，谢了！
其他时候没有明显感觉。
我是福建人，现在在海南读书，海南气温是挺高的
不知道你有没有尝试过坐久了之后，猛的站起来，却发现腿部无力。这种情况大多出现在从事办公室工作的上班族，因为长期坐在电脑前，基本不更换坐姿，日常缺乏锻炼导致的。那么，针对这个问题，今天教大家几个简单的腿部训练，坚持锻炼，对腿部肌肉有一定的锻炼
腿会酸软无力，是腿部气血运行过慢，腿部的肌肉及筋骨缺少气血滋养，其承受力就会下降，导致无力。
它或是自身体弱，气血不足，或是自身体内及腿部受垃圾物质，寒湿阻塞，导致气血运行不通畅。
提问中说，自己精神不好，很困，说明气血不足，能量弱。
要恢复它，需要强健体质，养足气血，增强身体能量和阳气，加快周身及腿部气血运行，畅通体内及腿部淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将淤堵物质随着汗液排出体外，久之，体内气血运行通畅，充足的气血得以滋养腿部肌肉及筋骨，变得强健，有力。
如何做呢？可以百度搜看此文《双腿酸软无力2大原因，传统马步桩何以能增强腿力？》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你。