为什么别人的一句话就能让我一天心情不好？

Question

我的肚量太小么？

Answer 1

情感过分敏感。不能及时调节心态和情绪。别人一句话，应该是几分种内就能化解或猜出它前后隐藏的真意。爱动脑筋，善于思考的人几分钟内就把别人的话想明白。之所以心情不好，闷闷不乐就是因为没想清楚自己的情绪。及时调节好它。你可以自问自答，为什么这句话让我不快乐，心情不爽呢？是因为哪个词。哪个词隐藏了对方潜意识中对我的态度。他是不是伤到我的优越感了，打击到我的自尊了？哪个词用的不公平，太无礼？我们把这些找出来，一一分析。这些是他的真意吗？他在生气。对哪件事生气。他想表达的看法是什么？他批评我，他是怎么看待我的。他希望我做出什么样的行为？他对我有什么期望？我们有时可以把别人的批评当做改进自己的一个机会。宁可多反思，也不要自我感觉太好，说不得，碰不得。心理不要太脆弱，要坚强。要理智。要很稳，要能完美控制住自己。

Answer 2

不是，是你太没有自信。太需要别人的肯定。甚至听不得一句对你的怀疑否定。
只有培养自己的自信，才能放下对别人的眼光的过分关注。不然，做什么事情都想着：我这样做对不对，好不好，会不会被别人说，会不会有人对我不满意。本回答被提问者采纳

Answer 3

第一：学会让自己安静。把思维沉静下来，慢慢降低对事物的欲望。每天都是新的起点，只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会第二：学会关爱自己。只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人。如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，这样你得到的就是几份快乐。多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。第三：遇到心情烦躁的时候，喝一杯水，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人和事，对新的未来可以慢慢的梳理，既是一种休息，也是一种冷静的前进思考。第四：多和自己竞争。没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人。很多人都是由于羡慕别人，而始终把自己当成旁观者，越是这样，越是会把自己掉进一个深渊。要相信，只要去做，你也可以的。事是不分大与小的，复杂的事情简单做，简单的事情认真做，认真的事情反复做，争取做到最好.第五：相信自己。不论在任何条件下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己。相信一句话，如果你喜欢上了你自己，那么就会有更多的人喜欢你。第六：学会调整情绪，尽量往好处想。很多人遇到一些事情的时候，就急得象热锅上的蚂蚁，本来可以很好解决的问题，正是因为情绪把握得不好，让简单的事情复杂化，让复杂的事情更难。其实，只要把握好事情的关键，把每个细节处理的得体就会游刃有余。遇到棘手的事情，冷静点，然后想如何把它做好，你越往好处想，心就越开，越往坏处想，心就越窄！第七：珍惜身边的人。用语方面尽量不要伤害，哪怕遇到你不喜欢的人，你尽量迂回，找理由离开也不要肆意伤害，这样不仅让自己心情太坏，也让场面更尴尬。珍惜现在身边的一切。第八：热爱生命。每天吸收新的养料，每天要有不同的思维。多学会换位思考，尽量找新的事物，满足对世界的新奇感，神秘感。第九：用真心用爱。只有用真心，真爱，用人格去面对你的生活，你的人生才会更加精彩！

Answer 4

都有这个阶段
要经历的
就是，很容易受别人影响
可以让自己多点自信，自我一些，没必要在意那么多，我从初中开始培养，大概到高中就可以完全不在意别人的眼光了。心情好是自己的，心情不好别人也不会为你负责，何苦呢
取悦自己最重要，望采纳

Answer 5

我很同意一楼的话，不是别人的话的问题，是你太没自信了，没自信的人才很在意别人的想法是，通过别人的认同来增加自己的自信心！我也这样，只能通过自己努力改变或慢慢适应了！