喝香蕉奶昔的好处

Question

喝香蕉奶昔的好处

Answer 1

香蕉奶昔含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、钾、磷、铁、锌、维生素C等多种营养素。

香蕉有“智慧之果”的美称，几乎含有所有的维他命、和矿物质，因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。而且消化、吸收相当良好，和牛奶一起让儿童饮用有益智作用，有利于大脑发育和骨骼的生长。

扩展资料：

好处：

1、香蕉以钾元素含量较高而著称，对提供、恢复能量有奇效。两条香蕉，可以提供足够能量维持90分钟剧烈的运动，难怪很多知名运动员都以它为首选水果。

香蕉中有色氨酸，能有效治疗抑郁症状。当人体吸收色氨酸后，它会转化为血清素，血清素能令人放松和快乐。

2、心血管：降低血压，增强心脏

香蕉有助于降低体内的钠元素（来自于过量摄入的食盐等饮食）水平，调节高血压。

参考资料来源：百度百科——香蕉奶昔

Answer 2

　　喝香蕉奶昔的好处是可镇静安神。做法如下：

　　主料：香蕉2根，酸奶350ml
　　辅料：蜂蜜一勺
　　步骤：
　　1.香蕉去皮。
　　2.切成块放入料理机中。
　　3.加入自制的酸奶。
　　4.加入蜂蜜。
　　5.料理机搅打一分钟左右。
　　6.倒出即可饮用。

Answer 3

香蕉奶昔含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、钾、磷、铁、锌、维生素C等多种营养素。香蕉有“智慧之果”的美称，几乎含有所有的维他命、和矿物质，因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。而且消化、吸收相当良好，和牛奶一起让儿童饮用有益智作用，有利于大脑发育和骨骼的生长！

Answer 4

填饱肚子啰