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    • 40岁的女人怎样减肥?

    如题所述

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    推荐答案   2006-03-27
    女人40岁以后基础代谢就会降低，所以首先得控制热量摄入，多吃水果蔬菜，少吃油腻和高热量的食物。
    40岁以后由于激素水平的变化，钙和其它一些微量元素容易丢失，所以要补充足够的钙，食物要多样化。
    还不能忘了生命在于运动，如果心肺功能还行的话就去跳健美操吧，如果心脏不是很好，建议做一些舒缓的运动，如瑜珈等。
    祝你健康幸福，美丽长存！
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    其他回答
    第1个回答  2006-03-27
    跟其他人一样减肥
    运动 加 合理饮食
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