我身高165体重50公斤。我要减肥减到多少斤才算正常啊？

Question

刚才在网上买了减肥咖啡。

Answer 1

1. 计算方法： 标准体重=身高(m)×身高(m)×标准系数（女性20，男性22）标准体重正负10﹪为正常体重标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重偏重或偏轻标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足2. 计算方法： 标准体重（kg）=身高（cm）-105 例如，一个身高170厘米的男子，他的标准体重应该是：170（厘米）－105=65（公斤）。凡是超过标准体重10%者为偏重，超过20%以上者为肥胖；低于标准体重10%者为偏瘦，低于20%以上者为消瘦。注意：上述计算方法只适用于成年人。 对儿童，老年人，或者身高过于矮小的人士并不适用。

Answer 2

已经很正常了，算苗条了。范冰冰165也100斤，更瘦的有暮光女克里斯汀·斯图尔特92斤。。明星只是参考，你想完美一点的话建议保持在95斤左右就很好了。如果是身体某一部位胖，可以学习瑜伽 普拉提来塑造身形的。lz很正常，不必纠结。来自：求助得到的回答

Answer 3

体重是很正常的了，但是如果本身骨架比较大，或者身体局部位置稍显胖的话只要针对局部位置减就好了，不用喝什么减肥咖啡，你会后悔的，反弹很厉害。慎重啊亲

Answer 4

你的标准体重应该是60公斤，已经到了很瘦的程度了，再减就会出问题的。不要追求病态的所谓美。健康是最重要的。

Answer 5

身高164cm

该88.16厘米标准腰围：62.23厘米
标准臀围：89.45厘米
标准，腿：52.51厘米

主要集中的标准胸围：减腰就OK了
建议你自己买的菜回家的培训OK??
<瑜伽或普拉提

/>麻烦做仰卧UPS

扭扭腰

给你特别的演习，以削减：

这个动作有些难度。侧躺在地板上，一只手臂弯曲手肘，以支撑身体，手臂向前。的主体仍然是直的，然后腰部用力向下到整个身体的下部接触地面，再拉上去。

重复此动作组，N = 20。

非常有效的10分钟，每天上线