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哪种运动可以快速又有效的瘦腿,最好一个月内就可以的。
初中生适合做的运动
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推荐答案 2013-02-08
平躺在床上 仰卧 九十度抬腿伸直 可以把脚跟抵在墙上 总之身体呈现L型 什么运动也用要做 每次晚上放半个到一个小时 愿意的话也可以多方几小时 可以看电视 玩手机 一个月 只要坚持每晚做 效果会很明显!!来自:求助得到的回答
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其他回答
第1个回答 2013-02-08
瘦腿的方法,每晚睡觉前,躺在床上两腿做蹬自行车运动,每天蹬一首歌的时间,效果真的很好。。
第2个回答 2013-02-11
你好,我上学的时候因为功课比较紧都会在睡觉前做瘦身瑜伽的,你可以查查坚持下去会有用的,有一个扎马步比较累的是瘦腿的,减肥一般30分钟后才会消耗脂肪所以要坚持30分钟以上哦。一般初中生学习还是比较轻松的。我记得我初中的时候体育课上的特别认真每次老师让跑步我都会坚持的。所以把握好体育课的时间多跑跑步对瘦身有用的,我初中时很瘦的。
追问
跑步小腿会变粗
追答
我没有出现这种情况啊,跑步后你多按摩按摩腿估计就不会出现这种情况了。
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第3个回答 2013-02-08
一天做400个深蹲 深蹲你懂不? 两手叉在后脑勺 蹲下站起算一个 一组50个 一天做8组 吃不消可以分开做、不要吃油炸食品、多吃水果。 想瘦身贵在坚持、如果不坚持那就想都别想了!
第4个回答 2013-02-08
高抬腿,跑步
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一个月内快速瘦腿
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帮你成功瘦腿
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办法
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如何
一个月瘦腿
答:
? ?
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买个泡脚粉
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怎样
一个月瘦腿
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怎样
最快
减掉大腿和屁股上的肉啊??
答:
大腿篇,这套动作不需要专业教练,也不用复杂器械,你在家也可以完成这些简单
有效的
瘦身动作。动作一: 预备姿势,首先身体平躺在地上,然后将卷起的瑜珈垫放在背部肩胛骨的下方。双手放在后脑,而双脚则曲起。 将臀部升起,与背部成一水平线,然后靠小腿的力量将身体向后推,直至身体近乎伸直,再向前推...
我想知道一些既单一
又有效的
减肥
运动,就
是每天都
能
在宿舍做的一些单一的...
答:
若你是敏感肌肤,无法使用一般的粗盐
,可以
购买一
种比较
细的“沐浴盐”来用。粗盐
瘦腿的
适用人群是不喜欢
运动的
人,一般在一到两个星期内就会见效。二、保鲜膜瘦腿
1
.在大腿及大腿和臀部相连处涂抹脂肪分解凝胶。涂好后缠上有弹力的绷带。涂上冷冻液,大约45分钟后去掉弹力绷带。2.最好用保鲜膜将腿...
怎么在
一个月
之内
迅速的瘦
下去不反弹
答:
快速减肥方法之扶墙半蹲健腿 需要在家中选一面墙,手扶墙的同时靠腿部的力量缓慢
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