怎样才能知道自己在做梦

Question

要自己知道自己在做梦的话，就必须要快醒的时候才能知道自己在做梦。在梦里，我根本就不知道自己在做梦，就连我跳了楼，没死也不知道自己在做梦，在做梦时我以为这梦是现实，在梦里我想做很多事，比如开飞机·······
告诉我如何知道自己在做梦！！！！

Answer 1

第一，提高回忆梦境的能力。如果你平时基本上不记得做过什么梦，那么就很难在做梦时知道自己正在做梦。如果你愿意了解梦，在睡觉前反复给自己暗示：“我明早醒来后要记得这次睡觉做过的梦”，那么，你回忆梦境的能力会大大提高。另外，如果早上有时间，可以花几分钟至十分钟时间用笔把刚才做过的梦简明扼要地记下来，这样也会提高你在梦中觉知的能力。
第二，在现实生活中，常常问自己这个问题：“我现在是不是正在做梦？”如果你经常这样问自己，那么，这个问题就会进入潜意识，你在做梦时也会问自己这个问题。我在我的电脑桌上贴着一张小纸条，上面写着：“我现在是不是正在做梦？”这样，每次开电脑时，我都习惯地问自己这个问题。
如果你在梦中记得问自己：“我现在是不是正在做梦？”，那么，一定要做现实测试才能确定自己是否正在做梦。有一次，我在梦中问自己：“我现在是不是正在做梦？”但由于我没有做现实测试，当时我以为自己不是在做梦，直到醒后才知道刚才是在做梦。
禅定与清醒梦可以相互促进：如果你修习过禅定，那么在梦中就比较容易觉察到自己正在做梦；反过来，一旦你能做清醒梦，你在禅定时就比较容易入静。这是因为，禅定和清醒梦都有助于提升人的灵性。

Answer 2

有一个方法，也是听说的，在你觉得自己快睡着但还有意识的时候的时候，反复的问自己，我在做梦吗，并给自己答复，慢慢的就会进入一种清醒梦的状态，就是你知道，自己在睡觉，并身处梦里。在梦中一般会出现很荒诞的事情，以及现实生活的片段或扭曲，所以如果你身处的画面是跳跃性的，那就是梦了追问

我也有时会出现那种快睡着但是还有？意识的时候，但是我怎样才能到那种快睡着但还有意识的状态呢？

追答

就是你快睡着了，迷迷糊糊，但你知道自己还没睡着的时候

追问

对啊，那样的时候很少，但是我一旦进入那种情况的话，很难维持那种状况，再说了，我也很难进入那种状况，一旦闭眼睛，就不知不觉睡着了，我也不想睡的，但我就是自动睡着了

追答

闭上眼睛的时候想一些会让自己激动兴奋的事，然后困极了的时候反复问自己睡着了没有。如果在梦里判断自己睡着了没有的话，你就可以判断一下自己对目前环境的记忆是否完整，比如自己是怎么到这里的等等，因为梦都是片段性的，跳跃性的，还有一些不符合常理的情节，比如怪异的天气，不正常的引力，或是你或别人不正常的行为等等

本回答被提问者采纳

Answer 3

睡前多想几次你在睡觉，所有事都是做梦，给自己心理暗示追问

不行啊，做梦的时候那样也没用，即使做了非常离谱的梦也是

Answer 4

告诉你怎么办，你憋个几天不睡觉，到了特别困的情况下，找一张舒服的床，然后闭着眼睛，但是保持清醒思维，一定要扛住，如果睡过去了就失败，过一会，你就会发现你的身体睡着了，但是思维很清楚，并且可以控制一些很奇怪的东西，可能会进入一种类似冥想的状态，我试过一次，具体的你们自己试试吧，说了估计也没人信追问

对于身体来说是个巨大的负担←_←