"我们既到世上走了一道，就得珍惜生命的价值。在某种意义上说，生要比死更难。死，只需要一时的勇气，生，却需要一世的胆识。"
是的，很多人不会害怕死亡，因为人在结束生命的时候，也就是那么一瞬间的事情；但是对很多人来说，到了一定的年纪之后，再坚持活下去也是非常大的勇气。
今天我们要就来看看一位老人，他活了133岁之久，他也是官方认可的长寿之王，既然有了这样一个名誉，那他又有什么长寿的秘诀呢？
这位长寿老人的名字就是龚来发，他是务川茅天人，在1862年出生。在他刚出生之后不久，因为家里经济条件非常不好，养活不了孩子，所以他的父亲就把他送给了茅天大帮岭向老二做儿子。
原始人生活
但是命运多舛，龚来发刚刚度过了十多年的安稳生活，不料他的继父继母也相继去世了。在此之后，他居无定所，也没有着落。只有靠着半山腰的野果野菜来当做食物充饥。而他晚上住的地方也是非常简陋的，因为他是在漫山遍野过着这种原始人的生活，所以他夜晚只能住在山洞里，平时也不会有很多换洗的衣物，都只是非常简单纯天然的。
不过在他过了这样原始人的生活四年之后，他的生活突然迎来了很大的转变。当时村子里其实是比较缺乏劳动力的，于是有人就上山来找龚来发，请他去做劳工，就这样，他找到了人生当中的第一份工作。因为龚来发身上有很多美好的特质，所以很多人都非常欣赏他，也经常邀请他到家里来帮忙。他在大家心目当中的形象也就这样慢慢建立起来了。
只是看龚来发早些年的经历，根本看不出他能成为一个非常长寿的人。但是，龚来发长寿的秘诀，其实就隐藏在他的生活习惯当中。
他从小就是一个在大自然中成长起来的孩子，所以他对周围环境的适应能力非常强，而且不管是体格还是免疫力方面都比正常的人要好很多，所以他一生也没有生过几次大病，就算是小的感冒发烧也都能自己调理好。
长寿秘诀一：不喝酒
当然，这只是他自身的先天优势。但是他在长大成人之后也非常注重身体的健康。比如说他从来都不喝酒。虽然现在的人都说，适当的喝酒，可以给身体带来好的影响，但毕竟酒精这个东西还是会刺激人的身体，而且有很多的细胞甚至是器官经不起这样的刺激，有可能产生病变。所以龚来发他从来不喝酒，就有效的避免了身体器官的病变，这就是他的长寿秘诀之一。
长寿秘诀二：不吃药
他的第二个长寿秘诀就是不吃药。很多人可能会有这样的疑问，就是正常人吃的都是五谷杂粮，哪有不生病的呢？对正常的人来说，生病是必然的。尤其是在季节变换的时候，或者是在一些月份比较容易滋生细菌和病毒的时候，人就更容易生病。
很多人在生病之后就会立马想到吃药，甚至会打针输液。这个当然是保持健康的一个方法，但其实我们的身体是有很强的免疫功能的，就像正常的发烧感冒其实靠着身体的免疫系统是可以进行自我修复的。
有时候一生病就吃药，反而会容易增强体内病毒的抗药性。我们也都说："是药三分毒"，虽然吃药可以帮助我们缓解生病的痛苦，但这些药物里面的毒素也会不知不觉影响着身体的其他部分，长久以来是会影响人的健康的。所以龚来发老人从来都不吃药，他生病的时候也只是靠着自身的免疫力扛过去，这样他的身体素质就会越来越好，而且也不会受那些药物的影响，这一点也是他能够活到100多岁的高龄的原因之一。
长寿秘诀三：不吃肉
第三个长寿的秘诀就是不吃肉。随着现代社会的发展，市面上出现了各种各样的肉类。但是有很多肉类都是经过加工的，就算是没有加工也是速成肉，虽然这种肉看起来和那些纯天然的肉没有什么不一样，但是这样的肉里面还有很多的激素。人吃进去这些激素之后在体内沉淀下来，时间一长就会出现各种各样的问题。
但是龚来发老人从来不吃肉，在100多年当中他一直坚持吃粗茶淡饭，没有沾过一点荤腥。所以他的身体是很健康的状态，因为没有被动物肉类当中含有的激素所影响。不过这一点大家也应该有平衡合理的看法，因为肉类当中还有很多的蛋白质，如果有些人体质跟不上的话，适当吃肉也是可以很好的补充身体所需要的营养，只是在买肉的时候要记得挑选天然的肉类。
长寿秘诀四：知足，喜乐
他的最重要的一个长寿秘诀就是学会知足常乐。虽然他小的时候被家人抛弃，送到一个素不相识的人家里做儿子，他长大之后知道这件事也没有埋怨自己的亲生父母，而是在自己的生活上努力做到开开心心，这是很难得的。
而且他在出山之后，跟越来越多的人打交道，他都保持着平和开朗的性格，也一直坚持着唱山歌的习惯。这帮助他可以将自己的情绪释放出来，而不是闷在心里。
我们都知道，人的心情跟人的健康也有很大的关系。如果人心情不好，久而久之，他的健康也会受到很大的影响，比如说免疫力下降，抑郁症等等。但是龚来发老人在这点做的特别好，他一生都充满喜悦和希望，所以就算自己身上发生了什么不容易的事情，也阻挡不了他的开心，这样一来，他的身体免疫力就会维持在一个正常的水平，也不会因为心情而导致身体上的疾病。
也正是因为以上种种的因素，龚来发老人也成为了官方认可的长寿之王。在1993年老人节举办的"中国百岁寿星排坐次"的活动当中，他还获得了133岁的证书和"金座椅"的奖杯。从此他的生活方式和习惯也被很多人模仿着，为的就是像他一样，能够活到人人羡慕的寿数。
世界上没有一个人不珍惜自己的生命，大家都会绞尽脑汁、想尽办法让自己延年益寿，死亡真的是所有人的结局吗？不一定。不过在还没有战胜死亡之前，我们也多多善用龚来发老人的方法，让自己活得更健康、更长寿吧！