该怎样才调理身体才能使嘴唇变得红红的.

Question

我的体质一向都不是很好（我是女的，20岁）,每到天气冻了或者不舒服的时候嘴唇就会变得黑黑的，没有什么血色，我想知道该吃些什么或做些什么才能使嘴唇变得红润润的。（除涂口红外）

Answer 1

　　中药美容有讲究

　　俗话说得好，“西医治标，中医治本”，《黄帝内经》讲人体毛发、颜面、五官、皮肤与脏腑、经络、阴阳气血的关系，人不漂亮，身体不健康是最根本的原因所在。所以，无论是“日啖荔枝三百粒”的杨贵妃，还是身轻如燕的赵飞燕，都很注意中医调理补养，以保持娇好的身材和美丽的容颜。

　　中医认为疾病引起的原因，是由于气、血、水的异常，通过察知体内“气、血、水”的异常情况，来把握患者的整体情况。像脸上出现青春痘、便秘、口臭、皮肤干燥等等这些表面原因，深究起来都是因为内在体质的变化不平衡而导致的。如果按照中医的观点，就要由内而外地进行调理，这样才能使女人拥有由内而外的美丽。

　　另外，和西药一样，中药也不能乱用。处方上的药材少则十几味，多则几十味，每一味药都不多，论克来计算。可别小看这简单的克重，病症、处方相同的病人正是靠这药的克重来调节的，即便是一两克的差别，下肚之后的效果也会大相径庭。

　　研究还发现，由于中药分子格外细致，因此可以穿透肌肤的自然保护膜，达到最佳的保养效果。通常皮肤对于一般的生化保养品的吸收程度仅能达到7％，而中药保养品的被吸收程度却能达到13％。而且，中药保养品可以以“活血化瘀”的方式增加肌肤的新陈代谢，使沉淀的黑色素和老化的角质排出体外，所以养颜驻容的作用非常明显。

　　中药美容3步走

　　想要通过中医中药美容可得有耐心，急于求成是不行的。只能按部就班一步一步来：

　　1．花几个小时到中医院就诊，接受全面诊断。

　　2．花几个月按方抓药，完成汤药疗程。

　　3．花几年坚持进补、巩固疗效。

　　从这里不难看出中医美容包括起码两种需要长期坚持的工作，一是喝美容汤药，二是进补美容药膳（药膳汤、药膳粥等）。如果不经过第一步的诊断就自己给自己“进补”，经常会美容不成反“毁容”。办公室里的炎炎就是不幸的一例。

　　靓汤馆里，炎炎推托不过客户的好意，比别人多喝了一碗滋补靓汤。但是，第二天她就没能来上班，原来是起了一脸的大疙瘩，实在羞于见人。只好去看中医，原来罪魁祸首正是那碗滋补的靓汤。炎炎本来是虚热体质的人，遇温补则发，只有虚寒体质的女性喝这样的温补汤才对路。可是炎炎很委屈：“我也不知道什么该补，什么不该补。大家都说这汤好，是美容的，我就喝了，谁知道是这结果，我以后再也不补了。”

　　中医师告诉她：“这样的想法也不对，你自身也有问题，补对了当然大有好处，但是一定要补得对症才能起到健身美容的效果。”中医师指点炎炎，以后知道了自己的身体情况，不仅可以喝汤进补、还能喝粥进补、喝汤药进补，甚至还可以通过日常饮食进补，越补身体越好，人也会变得越来越漂亮。

　　不过需要注意的是，进补美容所运用的中药材大多性情温和，剂量较小，只吃一两次是无法起到调理身体的作用的。

　　美容进补两条路

　　1．汤药美容

　　汤药不仅能够医治各种顽疾，还有美容的疗效。

　　特点：见效快。通常一服药入肚即可初见端倪，内外问题一起解决，最擅长解决容易被忽视的内在问题。

　　加工：按照传统的煎药方法，需要事先将药材用水浸泡30分钟以上，然后再进行漫长的熬制过程，至少需要1—2个小时才能服用，且药渣不好处理，味道苦涩难闻。现在，各中医院及中药店均提供代煎服务，只需交纳几元的费用，过2—3个小时就可以将疗程内所有的汤药以密封形式统统打包带走，回家放入冰箱内保存，服用前在微波炉内加热2—3分钟即可。

　　整体感觉：需要定期花费一定的时间与医师进行沟通，按照不同时期不同体质的变化进行有针对性的调养。另外，服用者还需要一定的毅力来挑战汤药的口味。

　　适合人群：身体内外不调，征兆比较明显，想要由内而外彻底进行调理的女性。

　　针对美容症候：面色不佳、皮肤粗糙、色斑、痘痘。

　　2．美容药膳

　　特点：性情温和，见效缓慢，需要长期坚持服用方可取得显著效果。注重食补，调理内外，尤其能解决“面子”问题。

　　加工：药膳的烹调有简单、复杂两种。复杂的药膳一般要在高档的药膳酒楼内才能享用到，而简单的药膳自己就可以在家调配。

　　整体感觉：味道大众化，可为一般人所接受，在轻松的日常饮食过程中不知不觉地改变了体质，美化了容颜，可谓一举两得。

　　适合人群：实在无法接受汤药口味的女性。

　　针对美容症候：面色苍白、暗淡、皮肤粗糙、早生皱纹等。

　　药膳酒楼里的美容菜

　　现在，你再去经营药膳的酒楼可就能放心大胆地为美丽而大吃特吃了，只要点适合自己的进补菜肴或靓汤，保你越吃越漂亮。

　　1．蜜汁花生枣

　　适合美眉：由于气血不足而引起的面色苍白。

　　制法：红枣100克，花生米100克，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液黏稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气。综合生效使面色红润。

　　2．栗子炖白菜

　　适合美眉：由于肾气不足引起的面色暗淡。

　　制法：生栗子200克，去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥。综合生效使面色白皙明亮。

　　美容又解馋的药膳甜品

　　如果说药膳制作过于麻烦，简单的美容粥味道又不够解馋，那么，好味道的药膳甜品肯定能被这些馋嘴的爱美美眉接受。下面就推荐3款特别招人爱的药膳甜品，让你可以在春节放假期间自己动手犒劳自己。

　　1．雪耳炖木瓜

　　原料：雪耳25克、木瓜1个、北杏15克、南杏20克、冰糖适量。

　　方法：将雪耳用清水浸透发开，木瓜去皮、籽，切成小块，南、北杏去皮，连同上料一起放入炖盅内，加适量冰糖及适量滚开水，盖上炖盅盖，放入锅内，隔水炖至材料入味，即可食用。

　　功效：养阴润肺、滋润养颜，防止皱纹及皮肤粗糙。

　　2．百合红枣银杏羹

　　原料：百合50克、红枣10枚、白果50克、牛肉300克、生姜两片、盐少许。

　　方法：将新鲜牛肉用滚水洗净，切薄片。白果去壳，用水浸去外层薄膜。百合、红枣和生姜洗净，红枣去核，生姜去皮。瓦煲内加入适量清水，烧开后放入百合、红枣、白果和生姜片，用中火煲至百合将熟，加入牛肉，继续煲至牛肉熟，加盐少许即食。

　　功效：补血养阴，消除惨淡面色，重现美丽容颜，不擦粉也漂亮。

Answer 2

唇部一直是女性们刻意美化的重点，但除了使用口红以外，唇部其实跟脸一样还需要特别的关照与护理，特别是在寒冷、干燥的冬天。不然的话，干裂、脱皮、没有弹性的唇部再怎么描抹也难以漂亮。

人的唇部皮肤没有皮下脂肪腺，不会分泌水和油脂，所以特别容易缺水，这是引起唇部干燥、开裂、脱皮的主要原因，因此保湿、补水就是冬季护唇的重点功课。

多饮水、多食水果蔬菜

虽然对喝水能否直接改善肌肤缺水的状况尚有争议，但维持体内足够的水分，显然对身体有益无害，特别是对那些不爱喝水或处在特别环境中，容易感到口干舌燥的人来说尤其如此。据日本专家介绍，凉开水能使皮肤保持足够的水分，使皮肤柔软、细腻、富有弹性。饮用适当的凉开水，再配合其他的措施，相信会给你一个意外的惊喜。另外，多吃水果、蔬菜也对改善唇部状况不无裨益。

涂抹护唇膏

冬天，防止唇部干燥的最好方法是涂抹护唇膏，现在市场上这类产品很多，它们富含各种防止唇部干燥、皲裂，保持唇部滋润、柔软的有效成分，有的产品还具有防紫外线的功能。你可根据自己的情况，每天使用一次或几次。如果白天外出，最好选择具SPF防晒系数的护唇膏。如果唇部需要使用口红，谨记在使用口红之前涂好护唇膏。

使用保湿滋润的口红

喜欢化妆的女性在选择口红的时候，可以选择那些含有保湿滋润成分的口红，现在不少品牌都推出了这种把化妆与保养结合起来的口红，让你在美化唇部的同时，帮助唇部对抗外在环境，如风吹日晒、天冷干燥等伤害，使双唇变得更加柔软细腻。

为唇部做热敷

唇部干燥严重的人，每天临睡前不妨为唇部做做热敷，方法是将护唇膏切成碎片，轻轻贴在双唇上，然后蒙上保鲜膜，把热毛巾敷在上面，时间可根据自己的情况而定，一般10~20分钟即可。

为唇部做唇膜

为唇部做唇膜也是保养唇部的一个好方法。方法是把保湿面膜敷在唇部，或把唇部专用的美容液在唇部厚厚涂上一层，20分钟后洗去。如果在做唇膜的同时洗个热水澡，不仅不会浪费等待的时间，还可以利用浴室的热气，帮助保养品的吸收。

去除唇部的死皮

晚上卸妆之后，用热毛巾敷在唇上5~10分钟，可以软化唇部皮肤，帮助去除死皮。脱皮严重的人，可用较温和的滋润去角质霜涂在唇部，然后用指腹轻轻按摩，让死皮慢慢脱落。也可以用湿毛巾代替去角质霜，轻轻搓去唇上的死皮。去除死皮后，可以涂上唇膏睡觉。

为唇部做按摩

唇部按摩可以在做唇膜或去死皮的同时进行，既可帮助唇部皮肤吸收保养成分，又可帮助去除唇部死皮。另外，唇部按摩还可以帮助促进唇部的血液循环，活化细胞功能，促进新陈代谢。方法是用指腹轻轻在唇上画小圆圈，数分钟即可。

Answer 3

休息适当；
营养适当；
运动适当；
多喝开水；
吃点蜂蜜

Answer 4

学到了不少东东，谢啦。