你跟岳父的关系是通过老婆来维系的,你对老婆的不信任会导致婚姻关系出现危机。你不能发自内心的去参加岳父的葬礼,就可以直接拒绝你的老婆。因为,夫妻之间需要沟通也需要尊严。夫妻经常用沉默的方式来沟通,但这种方法肯定会使你和其他人的关系脱轨。
通过忽视或阻挡你的伴侣来孤立自己,只会让怨恨和愤怒恶化。如果你需要独处的时间,那么明确地说出来。
试图改变另一个人的行为、忽视他们只会造成一个相互敌对的恶性循环并制造紧张。
1.稳定自己的情绪。
夫妻信任重要。我们很容易相信,我们之所以有这样不好的感觉是因为别人做了某件事。
但大多数情况下,情况并非如此。只要你感到悲伤愤怒嫉妒怨恨或者生气,那么就会有这种感觉。
不要是相信对方使你有这种感觉,要知道这些感觉一直都在你心里面,只是被某一个点触发了而已。
要通过陈述你的感觉解决,它可以探索你的想法通常会加深理解和亲密感。
2.不要责备夫妻彼此。
夫妻信任是基础。攻击伴侣从来不是一个有效率的选择,而且通常对方也不能接受。
然后发出攻击的一方会意识到自己失礼就会闭嘴,让自己撤退到防守区,这对交流来说并不是好兆头。
如果你发现自己想要攻击对方,那么就直接说出来,然后花点时间修复对方的心理创伤。
要么就深呼吸,用安全的、宣泄情感的方式表达出来,你可以创造更多的空间去相互理解和自我表达。