第1个回答 推荐于2017-08-15
您好,1.多做深蹲,增强腿部力量,对于200米特别有效,2.早上一定要跑步,短跑长跑都行.3.饮食按平常就行了,没什么讲究.4.至于跳远,要多拉韧带,比如压腿等,放晚学别忘了在学校的沙池里训练,练完在吃饭.5.实心球就要做多点俯卧撑,增强手臂力量,投球时,腰部越向后仰,力量越大5.保持健康的心态,考试前两天不要练了,好好休息,就能保持最佳状态。我今年初中刚毕业,体育中考满分,望采纳!本回答被网友采纳
第2个回答 2013-02-23
故事: 很多年前, 一个爸爸和一个妈妈想休假,所以他们决定晚上去城镇。他们叫来最信任一个人来照看孩子。当保姆来的时候,他们的连个孩子已经在床上睡着了。所以保姆只是看了看孩子是否睡的好,就坐下了。
深夜,保姆觉得无聊就想去楼下看电视。但是她看不了,因为楼下没有电视(因为孩子的父母不希望他们的孩子看太多垃圾)。她就打电话给孩子的父母,问是否可以在他们的卧室看电视,当然孩子的父母同意了。
但保姆又想要最后一个请求。
她问是否可以用毯子或者衣服盖住那小丑雕像,因为那使她感到很害怕。
电话沉默了一会。
(此时爸爸在和保姆通话)
他说:带孩子离开房间……
我们将会叫警察……我们从来没有什么小丑雕像。
那小丑很可能是一个从监狱逃出来的杀人犯。
电话里沉默了一会儿。
(正在跟保姆通话的孩子的父亲)说:带上孩子们,离开房子……我们会通知警察……我们没有一个小丑雕像……
孩子们和保姆被小丑谋杀了。
结果是,小丑是一个从监狱里逃出来的杀人犯。
如果你不在5分钟内转发这个贴子,这个小丑在凌晨3点时将会拿着刀站在你的床前。
我在这里发了,这就是恶魔般的小丑没有杀我的原因
第3个回答 2013-02-23
一定要多跑跑,我初三那年没怎么练亏死了
考1200的话每天最起码得跑1500这样考试的时候会轻松点
实心球就得在体育课的时候多练了,按照老师教的方法一般都可以拿满分的
立定跳就天天练蹲起也行