做事情易着急、切感觉自己心不够大,有点事就放心上,无法释怀,学习什么会有所改善?

如题所述

你好,你做事情容易着急,感觉自己心不够大,有点事就放心上,无法释怀。这其实是一种焦虑。那么你想改善的话,就得降低焦虑,学会正念练习。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2020-08-13
能够意识到自己急躁,心太细,是一件好事。首先要调整心态多参加社会活动,看有关于格局的书或名著。把自己的眼光和格局放远,放大,就会改善这些症状。
第2个回答  2020-08-13
我觉得你可以学习一些心理学,怎样让自己的内心释怀?然后拥有一个良好的心态。
第3个回答  2020-08-13
遇事还真不能着急,急了反而坏事,要学会平静想问题,可以找办事能力强的人给你分析问题.才能够更好的解决和改善你的自生问题.
第4个回答  2020-08-13
你这是一种上进的表现,勤奋学习,勤奋做事认真,学习,一切都会好的,祝你开心快乐每一天
第5个回答  2020-08-13
对于生活中的很多事情,我推荐你参考一下“二八定律”
我先简单说说这个定律吧
大多数的公司,用百分之20%的精力,赚取了80%的收入;80%的精力,却只赚取了公司20%的收入
生活中原本就是如此,并不是一分耕耘就一定能换来一分收获的
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回到你的问题来看看,其实我们的生活中也是由不同部分组成的
一部分叫做生活——生活本身,吃喝拉撒睡
一部分叫做本职——无论是你工作,还是学习,当下你最主要的本职是什么
一部分叫做其他——亲情友情爱情等等
如果是你本职相关的,哪怕是放在心上,无法释怀,其实也不完全是坏事
你可以考虑用80%的精力来面对你的本职,也许这一部分只占生活的20%
然后用20%的精力,来面对生活的另外80%
学会合理分配自己的精力
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不要100%的专注于一件事情,这样会忽略了一些更重要的,比如说人际关系中的融洽,身边的人的感受等等
比如说你现在,闭上眼睛,回想一下去年的,一件让你无法释怀的事情,你现在还记得吗?还那么无法释怀吗?当时你的急切的表现是不是有不妥当的地方?对周围的人是不是不够友善,言谈举止中是不是有不顾及他人感受的地方,别人说的和你不同的意见,真的没用价值吗?
以后,当你觉得无法释怀的时候;想想,如果事情再过一年,这件事情真的那么重要吗?是不是听取一下别人不同的建议反而对事情更有帮助?
任何事情,100%投入往往会适得其反
100%的投入事业就疏离了家庭、亲情

100%的投入爱情就会让人觉得有压抑的想逃跑的窒息感(爱情不是生活的全部)

孕妇100%的投入生孩子这个事儿,就会忽略的家里其他成员的感受,太过神经质导致家庭关系恶化,反而不利于孕妇的心情
——参考二八定律,80%的精力去做这件事,留出20%的精力关注一下周围
仅是我个人的一些看法,仅供参考吧
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