“鬼压床”的科学解决方法是怎样的？

Question

如题所述

Answer 1

解决方法：一旦出现“鬼压床”不必害怕，自己先对照上面的三个因素找到自己的原因，根据自己的情况适当的调整就可以了。如果压力大，就进行适当的排解；如果睡姿不对，尝试调整睡姿；如果环境不合适，改变环境，比如换个薄一点被子。

“鬼压床”这种睡眠障碍通常出现在刚刚入睡时或者快要醒来时，这时人没有完全醒来，处在半梦半醒的状态，以为自己是醒过来了，其实只是人的意识苏醒了，但是身体的苏醒落后于意识，所以身体动不了，发不出声音，像是被什么东西束缚住手脚。这样的状态一般需要持续几分钟的时间，才会彻底醒过来。

人处在陌生环境时会精神紧张，睡觉的房间如果空间太过狭小，比如有的胶囊房之类得，或者睡觉的被子太过厚实，这些环境都是造成呼吸受影响，血液循环受影响。这种影响会使得身体疲累，而精神却因为紧张而亢奋，也是极容易出现“鬼压床”的。

梦魇通常不能动，而且人会非常害怕，那么就想办法克服这样恐怖的感觉，可以挑自熟悉的佛经什么背诵一段，比如说《心经》，梦魇的时候大声的念出来，告诉自己一切都没有什么可怕的顺其自然，现在是在梦中，一会就自己醒了。

Answer 2

鬼压床的科学解释

Answer 3

“鬼压床”是怎么回事，该怎么破解？科学告诉你答案

Answer 4

“鬼压床”的科学解决方法是自我暗示。当觉得自己被“鬼压床”的时候，首先让自己放松下来，然后告诉自己这不是真的，快点醒过来。

Answer 5

“鬼压床”其实在某种层次上可能有某种存在意义，但是对于科学解释是身体机能在自我调整自我恢复，某一瞬间，可能是意识上不受大脑控制，自己控制不了自己。