小编能看到现在瑜伽的普及感觉很开心，瑜伽确实是个不错的运动方式，也出现了很多在家坚持练习瑜伽的人群，这部分人还不在少数，练习的质量更参差不齐，今天小编就和大家来探讨下该如何更好的在家习练瑜伽。
昨天小编代课时还碰到一个会员问道现在还有没有那种完整的一堂课的瑜伽视频，有专业的老师带领的会员大课的录像，却是还有，不过大都是收费的，免费的大都是剪辑的不完整。
收费的有很多，现在很多瑜伽的APP和很多名师的课堂，懂点网络的都可以搜索得到。搜索不到也没有关系，因为小编下周会有瑜伽视频直播，你也可以来参加，到时有不懂的问题也可以随时提问。
在家自我习练需要几个条件，一个是你对体式有很好的认知，知道每个体式的要点，另外一个条件就是对身体的觉知，把这些点能不能带动练习中去体会。
小编是坚决反对模仿体式，看到别人做什么体式就模仿，特别是看了某个视频，感觉人家做的挺轻松的，模仿去做也许不那么容易，如果超出了身体的极限还有可能受伤，所以觉知很重要，知道自己身体的状态，哪些可以做，哪些还做不了。
瑜伽路程很漫长，体式的进步也不是一个月两个月，很多瑜伽大师的体式都是按年计算的，所以，莫着急，每天带着智慧带着觉知的练习，会让我们享受瑜伽的同时，也许体式会在不知不觉中取得好的进步。记得下周和小编一起来练习吧！
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