极度怕黑怕鬼是心理疾病吗？

Question

极度怕黑怕鬼是心理疾病吗？女 今年21岁 从小到大一直都怕黑怕鬼 不敢一个人睡 非常怕那种 一关灯就不敢动 感觉周围有东西 闭上眼全都过来了 一个人在家的话就不敢出没有亮光的地方 总觉得有东西跟着 并且不敢回头 不敢看镜子不敢看床底 特别怕 也不是恐怖片看多了 平时也不怎么看 偶尔和大家一起看看 看过的都记忆深刻 无论多久 这是不是心理疾病啊 我该怎么办 20年了 一直都这样 特别怕黑

Answer 1

人怕黑有多种原因，基本上是属于人的天性。

遗传原因

在原始人阶段，人类祖先生活条件艰苦，时时刻刻都要和身边的飞禽走兽做生存斗争，白天可以及时发现危险降临，晚上由于黑暗的存在，往往没有办法及时发现危险在靠近。所以就只能躲在亮处，并随时提防黑暗处的危险，这个时候，黑暗处是有实实在在的危险的。经过复杂的自然选择和人类进化，“怕黑”的原始人类在各种猛兽的包围圈中幸存了下来，人类喜欢呆在亮处而害怕黑暗的特性，就保存了下来。而那些不怕黑的原始人类，可能就没有机会把自己的“不怕黑”的基因保留下来。

对未知的恐惧

人天生就是对未知的东西有恐惧感的，比如人对死亡的恐惧就是对未知的恐惧，因为不知道死后会有什么经历，会变成什么样子。同样的对黑暗中的事情我们看不到摸不着，不知道黑暗里藏着什么东西，是不是会有野兽，是不是会有危险，这种未知感给我们一种不可控感。我们没有办法根据他后面将要发生的事情做出自己的判断和决定，做一些准备工作去应对即将到发生的事情。因为这种不可把控的感觉让我们没有安全感，总觉得自己做什么都不足以应对未来所将要发生的事情，所以就会很害怕。

所受教育的影响

除了生理遗传因素的影响更大一部分是教育的影响。

一是家庭教育的原因，很多家长会利用黑这个事情去吓唬小孩子，小孩子不知道黑暗背后是什么，这个时候黑暗给他带来的恐惧比给成年人带来的恐惧更大一些。

二是后面自己所接受的刺激，不断的加深了对黑暗的恐惧。比比如看恐怖片，听恐怖故事，然后进行一些想象经历的事情越来越多，对黑暗的恐惧就越来越强。

以上就是关于人为什么会不自觉的怕黑，进行了回答。

其实害怕并不是一件坏事情，害怕可以让你像原始人类一样趋利避害，躲避掉那些危险的事情，让你活得更安全一些。

Answer 2

这个一般都是小时候童年留下的阴影，是小的时候常常一个人孤单无助，害怕独处而不能及时得到安慰留下的潜在的恐惧。很难排除。你要做的就是可以在床头设置一个小灯，不太亮那种，睡觉就开着。门窗关好。夜里不能有风吹进来。或者开窗，闭好窗帘。心理上要有无神论。没有什么鬼神之说。暗示自己，坚强一些。卫生间的灯可以一直亮着。睡不着就喝点热牛奶。慢慢会好的本回答被提问者采纳

Answer 3

同感，就比如在晚上一个人的时候看窗户都能出现幻觉，或者躺床上，走楼梯，走夜路的时候都会感觉紧张害怕，听到声音就觉得有人有鬼，就会开始幻想鬼出现什么的，虽然已经在心里知道没有鬼，但是还是会紧张的不敢动，然后半夜睡醒发现没盖被子或者要去上厕所就会很害怕，总觉得门后有鬼在看我，恐怖死，有些时候看灯，拖鞋，衣服，都能看出一张鬼脸，烦死了，一个人在家听到声音我会躲到被窝里，啥也不说了，我要躲被窝了，开始强迫自己睡觉了

Answer 4

说明心理对鬼有莫名其妙的恐惧感，这是因为天性胆小造成的。自己可以尝试着去进行接触一些黑夜环境，慢慢改变自己对黑暗的看法。

Answer 5

黑暗恐惧症，怕黑属于”情境性焦虑”，主要表现为夜里独处时会莫名恐慌，疑神疑鬼，胡思乱想，没有安全感，白天则恢复正常，这在心理学上成为黑暗恐惧症。