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有什么可以缓解膝盖疼痛的妙法吗?
有什么可以缓解膝盖疼痛的妙法吗?
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推荐答案 2019-12-25
膝盖疼痛的原因挺多的,首先要了解一下是因为什么造成的。可以去医院看看让医生做决定。在平时的话,也要注意不要做太多负重运动,比如爬楼梯、爬山之类的。
还有就是可以多补充氨糖软骨素,补充氨糖软骨素的话有利于修复受损的关节软骨,促进关节滑液分泌,润滑关节,对于保护膝盖有一定的帮助。个人推荐吃move free益节这个牌子的氨糖软骨素,效果挺不错的~
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第1个回答 2019-12-25
你可以揉打一下膝盖附近,然后按按膝盖周围的穴位,用帕子热敷一下都能缓解的。
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缓解膝盖疼痛的妙法
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缓解膝盖疼痛的妙法第一种方法是改变生活习惯,保持均衡的营养,一定要避免膝关节过度的活动,避免长时间走路,跑步或者是蹲下
,在选择体育锻炼的时候可以选择游泳,这是由于膝关节在水里的有比较大的活动力,还可以减少膝关节疼痛的。第二种方法是鞋跟不要过高或过低,对于膝关节疼痛的患者,要选择舒适的...
每次打完篮球,
膝盖
有点疼,如何
缓解
和恢复?
答:
1、注意休息,尽量避免剧烈运动,可以做做理疗,热敷烤电促进恢复
。2、如果是单侧下肢的疼痛问题,考虑有可能存在着肌肉筋膜炎,可以适当的局部热敷按摩帮助缓解改善,同时也可以适当服用一些钙片。3、可以用消痛贴,也可以用微波热疗,针灸,中药等方法的,平时要注意饮食护理进高蛋白,高热量,易消化的食...
有没
有什么
有效的
缓解膝盖疼痛的妙法
答:
1.适量运动
都说生命在于运动,也许有人认为,多休息才是对膝关节***的保护,但是实际上,久不运动对肌肉非常不好。膝盖疼痛的人要适量运动,可以选择散步、游泳等。2.注意休息 要适当休息,给膝盖一些缓冲的时间。3.受伤后及时处理 由于膝关节每天活动很频繁,所以出现受伤的情况也不奇怪,可以先采用...
膝盖疼痛
治疗小偏方 专调
膝关节疼的
几个
妙法
答:
4
消瘀散
准备蒲公英60克,没药30克,土鳖虫30克。将这三味药共研细末,蜂蜜和冷开水调拌,外敷患处,坚持3小时。每日一次。说明:这个办法对于膝盖肿痛,有淤血的人特别有效。蒲公英可以清热解毒。土鳖虫能破血逐瘀,续筋接骨。没药活血散瘀。膝盖受伤急性期多以红肿疼痛为主要表现,热毒和淤血...
缓解膝盖疼痛的妙法
答:
最好的办法就是祛除病因,有的人就是因为过量运动而引起来的,所以要减少不合理的运动,避免深蹲或者总是爬楼梯,这样反复的运动只会增加关节的磨损,所以要避免长时间蹲下蹲起。
可以
练习
膝关节
稳定性的锻炼比如平躺在床上,膝关节伸直,在没有负重条件下,直腿抬高,在膝关节无明显
疼痛的
情况下,可以用...
有没
有什么
有效的
缓解膝盖疼痛的妙法?
答:
可以采用下列方法 1.如果是剧烈运动损伤,疼痛严重,可以喷沈阳红药喷剂,止痛效果较好,也可以口服止痛药。2.经常性的膝盖疼痛,一些膏药能缓解,可以贴膏药。有些中药也可以贴敷。3.寒凉引起的膝盖疼痛,可以戴上护膝,还可以每晚用艾蒿水泡脚。4.针灸,推拿,按摩,也
可以缓解膝盖疼痛
。5.试试把钙片...
有哪些有效的
能缓解膝盖疼痛的妙法
呢?
答:
方法/步骤1:
减轻
体重 :体重是
膝盖
问题的主因。你每超重一磅,你的膝盖部位就得承受六倍的重量。例如,你超重5公斤,你的膝盖就得多负担30公斤。方法/步骤2:用止痛乳液搓揉膝盖:有些冬青树(wintergreen)乳液
能
产生热,这热
可以
纾解症状,使你较舒服。有时候,在搓揉完毕后,覆上一层塑料膜,并...
膝盖疼痛
治疗小偏方 专调
膝关节疼的
几个
妙法
答:
说明:这个方法对于
膝盖酸痛
无力,屈伸不得,活动能力下降的人特别有效。这源于桑寄生味甘性平,
能
平补肝肾,强筋骨,去风湿,对于膝盖乏力的人特别适用。6 牛膝羊肉汤 准备羊肉100克,川牛膝12克,枸杞子12克。将这些材料洗净,羊肉切块,一同加入砂锅,加水、料酒文火煮2到3小时,到羊肉熟烂,加...
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