上班族总是不可避免的会遇到喝酒应酬。但是大家都知道，喝酒对人的身体有多大的危害，一次两次还可以，天天都要喝的话会让身体的负担加重，肥胖、脂肪肝等相继问题都会出现。每天喝酒的人，身上器官会出现衰竭。例如：肥胖、伤肝、伤肾、破坏神经。
酒精中的主要成分是乙醇，乙醇进入人体之后，有可能会对胃黏膜造成刺激，尤其是本身就有基础胃病的人群，长时间经受酒精刺激后，可能会引发胃病，导致胃溃疡，甚至胃癌。另外，喝酒之后酒精中的乙醇主要通过肝脏代谢，长时间喝酒会加重肝脏负担，尤其是本身有肝病的人群。如果长时间喝酒会引起酒精性肝病、甚至引起酒精性肝硬化，最终导致肝癌的发生。有肝病的人群，必须在医生的指导下饮酒。但是少量喝酒可以起到活血化瘀、改善血液循环的作用。
那么当领导给你敬酒的时候我们该如何委婉地拒绝呢？
首先，要遵循以下几点原则：
第一，要明白，领导给你敬酒可能是对你的赏识和鼓励。这种情况下不能让领导下不了台。
第二，要体现出你的真诚和感谢。
第三，最好不要撒谎，如果自己没有酒精过敏，却在台上用这个借口搪塞领导，会给领导和同事产生不好的印象，让人觉得你这个人很假，最后落下不好的口碑。
面对这种情况，我们可以这么做；
第一，首先开席前就表明自己的立场—不喝酒。这样大家心里就有个数。
第二，向领导解释，自己开了车，实在不方便喝酒。虽然现在都有代驾，但是明白的领导听到这应该不会太过于强求。
第三，可以这么回答：“感谢领导的赏识，但是我不能喝酒，这样，我以茶代酒，您随意。”
第四，生病了不宜喝酒，可以这么说：“谢谢领导，最近有点感冒，吃了头孢，实在不能喝酒。”头孢是一种强效的消炎药，吃头孢的人是绝对不能喝酒的。
第五，大大方方地拒绝:“只要心里有，茶水也当酒！”
第六，转移战场。感觉已经喝到自己的极限的时候，找个借口说刚刚喝太多了，想去上个厕所。
要注意，切不可将杯中的酒悄悄倒掉或者吐掉。这些小把戏，领导一眼就能看出来。小酌怡情，大饮伤身，希望广大酒友不要贪杯，身体是自己的。