这种心理属于自卑，要知道每个人都是有优点的，只是有时候自己看不到，羡慕别人的时候，别人也在羡慕着你。
你并不是什么都不行，只是你没有给自己展示的平台，或者没有发掘出自己的潜力，有句话讲不逼自己一把就不知道自己到底有多优秀！你可以在纸上写出自己的优点强项，尽可能地多写，这样可以认识到自己的长处，有利于建立自信心。也可以找励志的座右铭贴在床头，每天起床看一次，对着镜子中的自己微笑，告诉自己“我最棒”。多参加一些社交活动，多与人交流，学习一下别人的言语谈吐，看看别人的信心来自于哪里！
发展自己的一个长项，无论多么简单的一件事情，都有人能做的非常好，如果你能在某一领域做出自己的特色，不断加强，你就会觉得自己有一种满满的成就感，慢慢的也就不会觉得自己什么都不行了！还可以多帮助别人，“赠人玫瑰，手留余香”，帮助别人的同时也是帮助自己，帮助别人办成事情，他会感谢你，你也会觉得很高兴，觉得自己是有利用价值的，并不是什么都不行。你可以告诉自己，人人都是一个脑袋，两只手，别人可以做到的，你也一定可以，你并不比别人差，每天心里暗暗地告诉自己“我能行”，久而久之自信心就培养起来了，愿意和别人交往了。越觉得自己不行，越要挑战自己的极限，去做自己认为不可能完成或者之前不敢去挑战的事情，就要这样逼迫自己，你会发现有意外的收获的呢！
我觉得你这个心态是有一定的问题。太不自信了，甚至有一点自卑。不管是什么人总是有自己的特长，就算是腿特长，这也是自己的优点。
首先，你要改变自己的心态，意识到自己是有长处的，或许长处还不够明显，但是都是可以培养的。我之前也会有这种想法，但是很快就打消了这种念头了，因为我看到了比自己更弱的人。这种弱并不是一种嘲笑，只是一种客观的现实。或许有人比你长得更不好看，所以应该为有人为自己垫底而感到庆幸。或许你的字很好看，有些人尽管每天都在练习字，但他却不能达到你的境界。总之你要相信自己是有优点的。
在相信自己有优点之后，你就要努力地挖掘这一信息，比如说你可以参加一些活动，认识更多的人，不一样的人就会表现出不一样的性格兴趣。你可以冷静的分析一下，与别人对比，你哪个方面是比较突出的，这种突出是否足够称之为是一种优点。如果可以的话，那你就应该感到很庆幸。
如果你没有明显的优点，那你就应该刻意的去培养。发现自己喜欢，每一方面的事，参加相应的俱乐部，比别人付出更多的努力。之前有一个同学特别喜欢轮滑，可是他从来都不敢上。因为他特别的害羞，后来他觉得自己应该有一门特长。所以他就加入了轮滑社团，每天早上6点钟就在那里学习，晚上也会练到很晚。终于，在新生才艺大赛中，他就上台表演了轮滑。或许他不知道，我们都觉得他的节目是整个晚会中最亮点的。也因为轮滑，他吸引了一大波同级女生。所以任何事情都是事在人为的，只要你相信自己可以，那么你就可以。
其实你觉得自己什么都不行，是一种自卑懦弱的表现，而我跟你很相像，我也是觉得自己什么都不行，什么都不会，包括前几天我们学院里边有一个t台展示，要提前选人练t台，因为我的身高是肯定够的，他选人的时候把我学走了，但由于我胆小懦弱，我不敢在那么多人前自信的走，我去那练了两天就不想练了，因为我没有激情，每当想起要练t台的时候，我就会很害怕，害怕别人嘲笑我，所以没多久我就把t台退了，但是我也不后悔，毕竟是自己做的决定。
现在我们面临的最主要的问题是缺乏自信，所以你的第一个步骤一定是其增强你自己的自信，你要对你自己说的事你能行，而不是你不行，因为我也目睹了一些人有自信，却没有能力，我们班有一个红丝带的比赛，我没有学过画画，所以我就没有参加，但是我们班有一个女生报了，她画完之后我看了，我认为并没有我画的好，但是人家就是报了，人家就是有这个自信，所以你一直在心里边告诉自己，你能行，你其实比别人强很多，但是你就是没有勇气。
第二个，你这样的原因可能是因为你本身不会和别人交流，当你和别人交流会脸红的时候，你就会害羞，然后就不愿意与别人多说话，因为我就是这样的，所以我猜测你也应该是这样，所以我现在正在努力多看一些课本以外的书籍，因为看书会锻炼我们的逻辑思维能力，当我们说话有一定的逻辑，就不怕说话了，每次遇到事情的时候要硬着头皮上，不要总是害羞。
其实我觉得有这样的心理，也是因为比较自卑吧。因为内心自
卑的人或者是内向的人，会一度的贬低自己，感觉自己什么都不如别人。其实在以前我也是一个挺内向挺自卑的人，觉得自己成绩没有别人好，长相没有别人好，反正就是感觉自己的一切东西都不如别人，也不敢去和别人说话，要等到别人来跟自己说话才会开口。
觉得自己什么都不行，是过度自卑的表现，也是心理不平衡的表现。如果你一直处于这样的心理环境中，你的嫉妒心也会变强，见不得别人比自己好，这样一来，你的心理就已经完全扭曲了。以我自己为例，从小时候到高中都是挺自卑的，爸爸妈妈都说我出不了门面。我想当时的我真的是太自卑了，害怕接受外来的事物。到了大学我是真正的领悟到了开朗的人是有多吃香。
在大学能令你自卑的事有太多，所以我们的内心一定要平衡。虽然你觉得你自己没有别人长的好看，学习成绩可能也没有别人好，但是你就是你啊，你是独一无二的，也是别人无法替代的。如果你真的无法平衡，还是觉得自己什么都不行的话，你可以找一些自己擅长的事情做做，等你觉得自己已经小有成就了，你可以去参加一些比赛。在自己擅长的事中找到自信，找到成就感，这样你就不会觉得自己什么都不如别人。
其实可能在别人的眼里，你是优秀的，只是你自己不知道而已，以为自己什么都不如别人。可能在别人的眼里，你就是一道靓丽的风景线，所以你不必太过自卑。多去参加一些活动，在这些活动中缩短你认为存在的差距。在努力的过程中找到属于自己的定位和成就感，这样你就不会觉得自己什么都不行。
当你觉得自己什么都不行的时候恰恰是你要正确面对自己的时候，虽然我们每个人都没有那么的完美，但是都是通过自身的努力来改变自己的，不要怕别人说的那些语言，也不要怕自己不行。
因为我们人最大的敌人就是我们自己的本身，当我们克服了自己也就没有什么可害怕的了。如果我们自己没有去尝试的改变自己，或者你没有去挑战一下自己的话为什么就说自己不行呢？我们都有自身的一个缺点，当我们经历的事情比较多的时候我们就能看到自己不足的地方和做的不好的地方。
我们都不是完美的小孩但是也要努力做一个让人刮目相看的人啊，我们这一路可能会被人否认过，被人质疑过，被人羞辱过等等，但是那也不要因为别人的话连自己对自己都否定了啊，别人怎么打击我们都可以，但是我们自己不能这样放纵自己啊！
就算全世界都来否定你，我们都不能放弃我们自己，要不然那样的话自己真的就完蛋了。我们要去尝试做不同的事情，挑战自己之前都不敢挑战的事情，不要怕，就算失败了又怎么样，最起码我们知道自己的不足在哪里，不试试的话那永远都不知道自己本身会有哪些不足。
遇到一些事情的时候，不要怕自己不行，一路上我们总要遇到这样那样的挫折，如果不迈开这一步，不去试试的话你怎么会认为自己不行呢？人生就是在于多尝试不同的事情，所以不要怕自己不行。
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