紧缩货币政策通俗的意思是：政府认为在外流通的货币太多，希望能减少一点所采取的货币政策！紧缩货币政策一般是在经济出现通货膨胀，中央政府通过加息来抑制消费增长，控制物价的过快增长，以达到控制通货膨胀的目的。
对股市有负面影响，由于央行把社会上大量的流动性吸收了，导致股市没有足够的资金去追逐了，自然就跌了。从另一个角度说，流动性紧缩了，本身取得资金的成本就高了，所以导致企业债等各方面的货币收益会高很多，所以很多股市里面的资金就会去追逐获利更高的渠道。
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2008年11月中国为应对国际金融危机提出货币政策“适度宽松”，宽松货币政策总的来说是增加市场货币供应量，比如直接发行货币，在公开市场上买债券，降低准备金率和贷款利率等。
货币量多了需要贷款的企业和个人就更容易贷到款，一般能使经济更快发展，是促进繁荣或者是抵抗衰退的措施，比如中央放出的大量信贷就是宽松货币政策的表现。
参考资料来源：百度百科-宽松货币政策
宽松货币政策是指增加市场货币供应量，比如直接发行货币，在公开市场上买债券，降低准备金率和贷款利率等。
对汇率的影响：
宽松的货币政策导致外汇市场上本币供给量的上升，造成一定的通货膨胀，这会导致本币对外币的贬值倾向，意味着汇率降低。
相关介绍：
宽松货币政策是促进繁荣或者是抵抗衰退的措施，比如中央放出的大量信贷就是宽松货币政策的表现。
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相关背景：
宽松货币政策其主要内容为降低存款准备金率，使商业银行减少上缴的存款准备金，增加可贷资金。降低再贴现率，使商业银行将票据贴现给中央银行时，可获得更多的资金，增加可贷资金。中央银行在市场上购买有价证券、货币投放市场。放松信贷条件和规模。
专家分析认为，货币政策基调的改变，可向市场传递出明确信号，通过货币信贷的合理投放，达到稳定物价的目的。
在公开市场上买债券，降低准备金率和贷款利率等， 货币量多了需要贷款的企业和个人就更容易贷到款。
参考资料来源：百度百科-宽松货币政策
宽松货币政策（easy monetary policy）总的来说是增加市场货币供应量，比如直接发行货币，在公开市场上买债券，降低准备金率和贷款利率等。
货币量多了需要贷款的企业和个人就更容易贷到款，一般能使经济更快发展，是促进繁荣或者是抵抗衰退的措施，比如中央放出的大量信贷就是宽松货币政策的表现。
这种政策有利于个人和私营企业贷款和消费，因而是政府刺激经济的常用手段，但是运用此种手段容易引起通货膨胀，引起国内货币贬值。
对汇率的影响
宽松的货币政策导致外汇市场上本币供给量的上升，造成一定的通货膨胀，这会导致本币对外币的贬值倾向，意味着汇率降低。
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具体政策：
1、降低存款准备金率，使商业银行减少上缴的存款准备金，增加可贷资金。
2、降宽松货币政策低再贴现率，使商业银行将票据贴现给中央银行时，可获得更多的资金，增加可贷资金。
3、中央银行在市场上购买有价证券、货币投放市场。
4、放松信贷条件和规模。
主要好处：
1、宽松货币政策下，市场货币供应量增加，使企业资金使用成本减少，利润增加。
2、增加货币供应量，使人们货币收入增加，促进消费。
3、宽松货币政策是在国内经济不够景气的情况下使用的促进经济发展的货币政策。
参考资料来源：百度百科—宽松货币政策
宽松的货币政策是相对于紧缩的来说的，既然有这样的提问应该是缺少些基础的国家经济职能中经济手段方面的知识吧。那我就通俗些讲、
打个比方，市场上一共有3头牛，每头100元，仅转手一次。市场上流通的货币量（所谓通货）是300元。这时国家向市场投入29900元，总计30000元，若仅转手一次则每头牛售价10000元。
这就是夸张以后的宽松的货币政策，由此可见，首先会影响物价上涨（当然物价是受到很多因素影响的绝不是幅度不大的货币政策所能决定的），而这其实相当于货币贬值，即现在的10000元的购买力只能抵过过去的100元
同时，若A国货币没有变化，则A国用A币购买一头牛所需的货币量是不变的，定个量就算是50元好了，那么过去这50元等价于国内100元，现在50元等价于10000元，由此可见国内对外的汇率降低。
P.S.
1.货币政策是国家4大职能中的经济职能中的经济手段中的一种方法，与之对应的还有财政政策
，再往上还有许多枝干，这些是比较基础的经济知识，建议多去找些相关资料学习。
2.今年中国虽然较多的是施行宽松的货币政策，但是，一方面，物价来说的确是上涨的，但货币政策宽松起到的推波助澜的作用是不大的，以房地产为例你会发现影响物价的因素非常多，所以视角要宽广些货币并不是决定性因素；另一方面，汇率，由上述你应该了解到是有贬值倾向的，但目前来看也是不大的，尽管多年宽松间杂着紧缩和稳健，但人民币汇率总趋势是往上走的。
刚看了他的回答，想到可能楼主是出于了解日本政策，那您可以参照上述描述大致了解日本宽松政策意图，我就不妄加猜测了，但我可以提供点小知识细节：1.宽松货币政策的途径中有一条是放国债等债券，利于政府集中财富。2.宽松的货币政策是有利于经济发展的。3.货币贬值将有利于出口（这个你能从那个“牛”的例子中体会）
全部手打，希望可以帮到你。本回答被提问者采纳
1.降低存款准备金率.使商业银行减少上缴的存款准备金,增加可贷资金.
2.降低再贴现率.使商业银行将票据贴现给中央银行时,可获得更多的资金,增加可贷资金
3.中央银行在市场上购买有价证券.货币投放市场.
4.放松信贷条件和规模.
宽松货币政策下,市场货币供应量增加,使企业资金使用成本减少,利润增加.增加货币供应量,使人们货币收入增加,促进消费.宽松货币政策是在国内经济不够景气的情况下使用的促进经济发展的货币政策.