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鱼油里的DHA、EPA比例?是否有比例的更好?
如题所述
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推荐答案 2018-10-31
这个问题不太好回答,DHA和EPA肯定是有比例的,但具体什么比例更好,还是看你具体需求的功效。对于清血管,EPA越高越好,对于大脑发育,记忆力,DHA越高越好,总的来说肯定是他们的总含量越高越好,也就是说
鱼油
里的
欧米伽
-3含量越高,DHA和EPA才会越多,才谈得上你所需要的比例问题,因此鱼油还是需要认准纯度
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第1个回答 2023-05-23
在鱼油中,EPA和DHA的比例因品牌和种类而异。有些鱼油产品可能含有更多的EPA,而另一些产品则可能含有更多的DHA。一般来说,EPA和DHA的比例在2:1或3:1是比较好的。这是因为EPA和DHA分别对心脏和大脑等不同的健康方面都有益处,而适当的比例可以提高它们的综合效果。然而,具体的比例还应该根据个人的健康需求和营养摄入情况来确定。建议在选择鱼油产品时,查看产品标签上的营养成分含量表,确定EPA和DHA的比例符合自己的需求。
第2个回答 2019-08-02
鱼油中
epa、dha、omega3-6-9的比例黄金标准是
5.2:1.8:3。
epa占比=【epa的含量/1粒胶囊的重量】×100%
判断深海鱼油的好坏,最重要的标准就是看不饱和脂肪酸omega-3含量
推荐pureepa鱼油,omega-3含量92%
第3个回答 2018-10-30
补脑的话是4:1以上
菲仕兰DHA鱼油挪威原装进口,DHA:EPA高达7:1,理想的补脑产品
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