如果不注意日常饮食和生活习惯，导致尿酸升高，还是有可能会出现晶体的，控制尿酸是一个长期的工程，平时要经常注意。风宝降尿酸效果不错，建议试试。生活中注意以下几点：
一 、少喝啤酒多喝水
天气炎热，人体大量出汗，水分补充不足或不及时，血液就会浓缩，尿酸容易沉积并析出。痛风易在夜间发作，其中一大原因就是由于睡眠时体内水分减少，尿酸浓度增高所致。因此，天气炎热时一定要多喝水。痛风病人每天至少应该喝2升以上的水，约9到10杯。出汗后应立即补充水分，睡前可适当饮水。最好选择白开水，远离咖啡、浓茶等刺激性饮品。
酒是痛风急性发作的重要诱因。酒精中的乙醇会使体内乳酸增加，而乳酸会抑制肾小管对尿酸的排泄，乙醇还能促进嘌呤分解从而直接使血尿酸升高。同时，酒类本身就可提供嘌呤，特别是啤酒内含有大量嘌呤成分。因此，尿酸高的人以及痛风病人切忌开怀畅饮。
二、忌食海鲜烧烤
因为饮食无节制，烧烤类食品和海鲜等摄入过量而诱发疾病，甚至疾病加重后才来确诊的痛风患者非常多见。部分海鲜、动物内脏等属于高嘌呤食物，不管在痛风急性期还是缓解期都应尽量避免食用。控制动物内脏、海鲜和大部分鱼类、啤酒、肉类等的摄入，尽量选用牛奶、蛋类、粮食、蔬菜和水果等低嘌呤食物。
三、多吃蔬菜水果
痛风患者宜多吃不含嘌呤或含嘌呤极少及利尿的食物，应多吃强碱性蔬菜瓜果，尤其是急性关节红肿痛热者，更应多吃些清热、消肿、止痛的食物，如柚子、樱桃、梨子、葡萄、白菜、冬瓜等。
四、别贪凉莫劳累
受寒、过度劳累都有可能使人体的神经调节紊乱、体表及内脏血管收缩，包括肾血管收缩，从而引起尿酸排泄减少。因此，痛风患者在夏季避免受寒、注意劳逸结合，也有利于预防发作。室内的空调温度不宜过低，特别注意不要将风口直接对着关节吹。
五、运动不能少
痛风患者需要适度运动，可以像往常一样每天进行 30 分钟以上的有氧运动，运动过程中务必记得多多喝水。但应避免剧烈运动，剧烈运动会使人体大量出汗、尿量减少，影响尿酸排泄，不利于预防痛风的发作。
祝早日康复!
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