首先最重要的就是睡眠、睡眠,我妈长期9点就睡觉了,现在在同龄人中算是很年轻的。
口味清淡,少吃油烟,肝脏代谢解毒的时候工作量没那么大。
运动,最适合的运动就是游泳了,因为阻力大,对关节处的磨损不大。
多看书、多思考。经常看书(经过时间洗礼的)可以使有限的人生经历无限种可能,从而去思考去落实。
旅行,去看看这个世界的美好。
努力工作。保持一份可以自己支配的收入。
提升学历、文凭(如条件允许)
多关心父母。经常和他们视频。我妈隔一天给我开一次视频,没接到我会回过去,我知道她想每天都给我开,但是又怕我烦。