如题所述
弹跳还可以吧···在篮球场与成人抢个篮板都没问题。
我是喜欢詹皇,但我投篮手感时好时坏,有时还投个三分。一般我在内线打大前,弹跳还可以,抢个篮板没问题。但是我现在练拉杆上篮动作很标准但是拉杆后球不好控制,经常上不进,请问如何练习拉杆上篮?
拉杆对身体素质要求较高,特别是腰腹力量与弹跳,弹跳练法多样比如垫脚与跳台阶,至于腰腹力量可以做做仰卧起坐腰腹力量上来了拉杆就比较轻松了
你在练习中常用拉杆吗?
拉杆上篮么?用啊。
怎么用啊?
什么叫怎么用啊?主要就是多在比赛中练。空中看着防守队员,然后躲避他们的手啊胳膊啊,往下拉,往边上拉都没问题。拉杆不住要在于拉下去,就是为了躲避对手,不受他们干扰的得分啊。你只要多在比赛中练习就会熟悉。主要还是得练上身力量和腹部肌肉。
我可以做出动作,但是拉上去时手指控制不了球,容易飞,请问怎么拉可以避免又可以增强命中率?