如题所述
对于长年吸烟却又不打算戒烟有以下几点建议吧
1、每天坚持运动1小时以上,保持心情愉悦。
2、多吃新鲜的水果蔬菜,例如雪梨、柠檬、西红柿、葡萄、罗汉果等,多补充维生素。
3、可以吃一些具有清肺功能的食物,比如含硒丰富的食物,常用的有海带,鱼肉,动物肝脏。还有什么银耳、木耳之类的
4、要多喝水,加快新陈代谢,还可以喝一些绿茶,绿茶中含有的茶多酚可对有毒物质进行分解,同时茶叶又有利尿作用,可以加速有毒物质排出体外。
最后,还是建议戒烟,吸烟有害健康,虽然吸一时快活一时,但日积月累会引发多种疾病的哦