伴侣出轨后，会不会有愧疚之心
一、出轨意味着什么
2012年发表在美国《性健康》杂志上的一个研究表明:大多数人在经历出轨之后是同时存在积极情绪和消极情绪的，甚至有少部分人根本没有消极情绪。你知道这意味着什么么?意味着出轨之后，你承受的是突如其来的打击和伤害,但他，却有一部分体验是快乐的，只是没告诉你。你现在很痛苦对吧?会脑补他们之前亲密的画面，受不了对吧?他也会。
他会在不经意间，在你察觉不到的时候，突然回忆起曾经和第三个人的甜蜜或者激情画面。即使他悔过了，这些画面是自动化的条件反射，忘不掉的。也许在他们曾经一起路过去过的酒店会出现，也许在他自己做梦的时候会重现。所以这种行为是会再次出现的，尤其是得到你的原谅之后。
二、什么样的出轨可以挽救
你以为他会痛改前非，但事实是，他会觉得虚惊一场，内心OS是--「啊，原来我做到这种程度，我老婆还是会原谅我呀，看来我的重要性太强了。那我之后似乎也没啥可担心的了，只要我之后犯的错儿，不再比这个严重就好了。」什么样的出轨是可以挽救的?那就是出轨的出现是因为你们之间出现了问题，而且这个问题在你们沟通之后，可以解决的。
比如你们在他出轨之前，婚姻中就暴露了一些问题了。情侣或者夫妻之间的矛盾和争吵引发的负面情绪，从而导致积极情绪的缺乏，进而外出寻求积极情绪的补偿。同时还要引起注意的是「被忽略，这种负面情绪，来势可能比正面冲突还要可怕。《欲望都市》电影版中有一段是律师Miranda和老公感情一直蛮不错，老公是好好先生，谁都没有想过他会出轨。
三、学会平衡
但是就在工作狂Miranda长期忙事业，连好不容易有一次性生事业和感情活也催他老公赶紧结束的时候，再也受不了的好好先生就睡了个毫不相干的女人。所以学会平衡自己的感情生活和事业很重要，无论男女。那你就需要看看，你们之前的生活是挺好呢?还是你对他存在
情感上的忽视或者你们之间总是吵架，伤了感情。如果都没有，那么他的出轨纯粹就是他人格上的缺陷，改不了。如果的确你们的沟通和交流中存在着一定的问题，他的出轨只是他逃避问题的一-种方式，那么严格意义上来看，还有得救。
出轨的老公和你必须做到下面的事情:对于出轨的一方诚挚地道歉:如果你还想让一段感情继续，即便你不得已体会到了出轨后的积极反应,请将你的重集中在消极反应上。因为现在到处都是对于感情问题的探讨，大家越来越有自我意识，对感情也开始有了更成熟的态度和看法。
四、对出轨方的建议
你能得到第二次原谅的机会越来越渺茫了，所以这可能是你最后挣扎的机会，请珍惜。
1.不要过度解释:
如果确实是感情中出现了一些问题，并非有意出轨伤害对方，那么在自己清晰意识到这个问题的前提下，跟对方用非常中立的态度提出这个问题，表明自己想要解决的立场。然后继续进行诚挚的道歉，关系的修复需要很长时间，请做好准备,准备去应对羞愧感、羞耻感和罪恶感。同时，还要应对时不时还会想起的曾经的快感。
2.切断和出轨对象的一切联系:Justdoit
3.承受对方的一切爆发:她一定会情绪非常不稳定，各种爆炸，各种发泄,你全部都要忍受，不能有半点怨言，因为这就是你需要承拍的。承受的时间大概是3个月到1年不等。
4.等待、并保证对方的正常生活:默默地照顾对方的起居饮食，保证Ta正常生活的进行，等待对方的情绪恢复到能够讨论问题的时候。
五、对被出轨方的建议
对于被出轨的一方，1.首先确定对方的反应:如果他作出了上述反应，说明这是一个可解决的难题，虽然痛苦，但是不是不能挽救。如果对方既没有表现出道歉的诚挚，也没有意愿解决眼前的麻烦，也请至少保留自己的自尊
2.听和理解:如果你们之间的感情确实有问题需要解决，而且对方表现出道歉，切断联系等行为,那么就剩下你需要克服的地方了。这一非常艰难，但就看你觉得这段感情是否值得，无论如何都是你自己的选择。如果你觉得值得，那么停止你的叫喊和指责，开始用相对不那么失控的方式应对。先听他对这件事情的看法和解释,然后找出其中符合事实进行理解。
六、切忌自我否定
你不用担心你不吼叫出来对方就不知道你很愤怒，你的沉默可能是最有效的愤怒。
1.保持自己生活的正常进行:你可能会出现厌食、失眠、活动力差等症状，所以先照顾好自己这些面的需求，等生活能正常进行了，考虑处理出轨的问题。
2.对事不对人:一面,关注问题的发生和解决,不进行人身击。毕竟,如果你已经认为对方渣,你又何必勉强自己挽救这段感情?
另一面，切忌进行自我否定。问题的发生双方都有责任，不要有因为我不够好，对方才出轨这样的想法。毕竟,如果他觉得你不够好他又何必留下承受这些谴责和愧疚呢?同样的，关系修复需要很长时间，请做好准备，准备去应对自己的情绪反复和彼此之间的信任危机
七、对双方的建议
务必寻求婚姻心理咨询师的帮助，你们靠自己是很难解决的。一方面，咨询能够帮助你自己恢复情绪，开始用理智思考;另外一方面，这也是对方表现出要悔过和改变自己的诚意;最后一面，如果没有人指出你们婚姻里本质的问题，风平浪静之后，仍旧会死灰复燃，那个时候再解决，就死路一条。
我最近听过的最惊悚的恐怖故事就是;一个男生出轨了，被女朋友发现了，并没有承认错误，而是甩了女生，但是女生却哀求对方回心转意，最终被对方各种社交账号拉黑。没有人想过为什么?我使劲儿想了一下:他们的原谅强化了出轨行为的再次发生。
其实这是行为学中最简单的一个逻辑，正强化促进行为的发生。负强化减弱行为的发生。在对方出轨之后，你的妥协，哀求，无原则的原谅，都是对出轨这个行为的正强化，也就是这件事情发生之后不会有惩罚(你抛弃他)，反而是原谅(你挽茴他)。
八、关于出轨的悖论
出轨的人真的无法原谅吗?出轨的人变成什么样子的时候，就能真的放下或者真的原谅了呢?很多出轨的人，无论是号啕大哭，无论是跪地求饶，但只要是嘴里求你原谅，求你不要离婚的，其实都没有真的意识到自己的错误。至少一点是确认的，他认为自己的错误不至于需要到离婚的地步。
这可能是很多人在出轨的事情发生之后最大的分歧。这个事情为什么是悖论呢?如果在一个人出轨的瞬间，他能够意识到这是要离婚的程度的错误，可能能及时停止出轨的苗头。但在那个瞬间，他们或是已经不在乎离婚与否了，或是打心眼儿认为，这不是需要付出离婚代价的。所以最最后，你需要确认的就是，他真的知道错了么?