冷谦是哪个朝代的人

Question

如题所述

Answer 1

冷谦是明朝的人。

冷谦简介：

冷谦，明代武林人。字启敬，号龙阳子。洪武初以善音律仕为太常协律郎。相传元末已满百岁，卒于明永乐年间。冷谦是一位多才多艺的道士，他是明代著名的音乐家、书画家与养生家。其最大的贡献和成就就在于养生保健方面，尤其是四季吐纳导引的健身气功养生。

善养生，著修龄要旨，是明代一部内容丰富的气功与养生保健专书。有运动健身法，属坐功类，共八段：一闭目冥心坐；二鸣天鼓；三撼天柱；四赤龙搅水津；五搓手热；六背摩后精门；七左右轱辘转；八攀足频。

冷谦著作有：

著作有《修龄要旨》传世, 内载起居调摄、四季却病、八段锦、十六段锦等养生之法, 对后世气功养生学的发展具有重大的影响。冷谦是明代郊庙乐章的奠基者。曾著《太古遗音》琴谱一卷，宋濂为之作序，书已佚；又著《琴声十六法》，今存。是明初很有影响的音乐家。

冷谦养生十六诀简介：

他倡导的养生健身法简而实用，其中长生十六字诀，长生十六字诀，即一吸便提，气气归脐，一提便咽，水火相见。作者称其为至简至易之妙诀也。

此十六字诀是水火相济 养生法。其养生理论是中医学上的肾命水火说。肾命水火说认为，命门的相火和真水，相互依赖，保持平衡状态，才有利于身体健康。