第1个回答 2013-02-23
这样的早餐看起来是不错的，但是是不适合早餐的，这些都是些优质蛋白质，蛋白质在人体内消化较慢，如果这样吃的话早上10点之前会没有精神，大脑反应迟钝，建议早上吃馒头等碳水化合物，早上吃馒头等是不会胖的，腰果杏仁等里面有油脂，吃多的话比吃肥肉胖的还要快 啊，我曾经有段时间吃核桃吃的多，跟吹气球一样长肉啊！！怕胖的话喝红豆粥，营养而且饱腹感强，消化也比较慢
第2个回答 2013-02-20
正在长身体的期间还是不要节食和减肥。只要能吃的补充身体机能的都可以吃，什么都有什么的好处。锻炼身体就不会长胖了，多活动活动。听我的没错，我周围的人都这样的生活方式，身体强壮，生龙活虎。
第3个回答 2013-02-21
高中生正是发育的时候要多吃一些营养的东西 要健康减肥