哺乳期吃榴莲下奶

Question

如题所述

Answer 1

哺乳期其适量吃一些榴莲是可以起到发奶的效果的，乳汁合成的3个关键要素是：水、营养成分和能量，而榴莲中富含碳水化合物，有大量的果糖和蔗糖，能迅速为妈妈补充能量，虽然榴莲中水分不多，可是通常母乳妈妈都会喝比较多的汤水，这样一来，促进乳汁合成的效果是确实存在的。同时，榴莲中富含脂肪，能进入妈妈乳汁，使乳汁变得浓稠，这也会让妈妈对自己更有信心。

产后妈妈体虚也可以用榴莲来补养身体。但榴莲性温热，热量和糖分较高，且纤维素含量较多，不易消化，多吃易上火，因而要适量食用。尤其是剖腹产后小肠黏连的妈妈，建议不要食用。在吃榴莲的时候可以吃一点山竹，山竹是凉性的，一起吃可以中和一下。另一方面榴莲热量和糖分较高，且纤维素含量较多，不易消化，所以哺乳期食用也要适量。

小贴士：除了榴莲之外，鱼汤、猪蹄汤、小米粥、骨头汤等也都是发奶的利器，产后产妇不要偏食厌食，饮食均衡也是保证奶水充盈的条件，哺乳期妈咪要特别注意钙质与铁质的吸收，这方面可从奶类、鱼、禽、蛋、瘦肉或豆制品中摄取，蔬菜及水果也应适当摄入，哺乳期的营养与妊娠晚期的营养一样。

吃榴莲发奶注意事项 1、榴莲属于热性水果，不可一次吃得太多，每天食入量不宜超过100克，不然容易导致身体燥热，尤其是炎热的夏天，更不能多吃，其丰富的营养还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。在吃完榴莲后多喝些水，或多吃些含水分比较多的水果，能帮助解除燥热，其中梨、西瓜就是很好的选择。 2、热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会令病情恶化，对身体无益，不宜食用。 3、患有皮肤病的患者以及喉炎，哮喘以及气管炎的朋友也不宜吃榴莲，吃了会导致病情加重。 4、肾病患者以及心脏病病人也不宜吃榴莲，因为榴莲含有较高钾质。 5、心脑血管患者不宜吃榴莲，会导致血管阻塞，严重的会有爆血管、中风情况出现，不宜食用。

Answer 2

榴莲可以下奶吗？一般情况下，榴莲是可以下奶的，很适合产后妈妈们食用。榴莲的味道好，口感香滑，是很受欢迎的一种水果。那么榴莲怎么吃下奶呢?下面让我们具体来看看吧!

在日常生活中，榴莲是很常见的一种水果，它含有丰富的维生素、膳食纤维以及其他营养元素，具有很好的使用价值，深受人们的喜欢。那么榴莲可以下奶吗?

榴莲发奶吗

哺乳期其适量吃一些榴莲是可以起到发奶的效果的，乳汁合成的3个关键要素是：水、营养成分和能量，而榴莲中富含碳水化合物，有大量的果糖和蔗糖，能迅速为妈妈补充能量，虽然榴莲中水分不多，可是通常母乳妈妈都会喝比较多的汤水，这样一来，促进乳汁合成的效果是确实存在的。同时，榴莲中富含脂肪，能进入妈妈乳汁，使乳汁变得浓稠，这也会让妈妈对自己更有信心。

产后妈妈体虚也可以用榴莲来补养身体。但榴莲性温热，热量和糖分较高，且纤维素含量较多，不易消化，多吃易上火，因而要适量食用。尤其是剖腹产后小肠黏连的妈妈，建议不要食用。在吃榴莲的时候可以吃一点山竹，山竹是凉性的，一起吃可以中和一下。另一方面榴莲热量和糖分较高，且纤维素含量较多，不易消化，所以哺乳期食用也要适量。

小贴士：除了榴莲之外，鱼汤、猪蹄汤、小米粥、骨头汤等也都是发奶的利器，产后产妇不要偏食厌食，饮食均衡也是保证奶水充盈的条件，哺乳期妈咪要特别注意钙质与铁质的吸收，这方面可从奶类、鱼、禽、蛋、瘦肉或豆制品中摄取，蔬菜及水果也应适当摄入，哺乳期的营养与妊娠晚期的营养一样。

榴莲怎么吃最下奶

鲜食榴莲

材料：榴莲。

做法：选择新鲜且成熟的榴莲，剥壳食用一到两块榴莲肉即可。

榴莲排骨汤

材料：排骨500g、盐适量、榴莲内壳1个。

做法：

1、准备材料。

2、先坐锅上火，锅内注入2/3的水烧到50度左右。

3、把榴莲内壳洗净，切宽为3厘米小块备用。

4、先放入排骨直到水烧开转小火炖到25分钟。

5、在放入榴莲内壳，转大火烧开后转小火再炖20分钟。

6、在起锅前倒入8克的盐。

Answer 3

食用榴莲并不具有催奶的作用;

在日常生活中有很多人认为榴莲营养丰富，食用还可以帮助催奶，但其实这是非常错误的认知，并没有任何的依据可以证明，哺乳期女性在吃了榴莲之后会有催奶的作用，大家如果想催奶的话，建议选择别的方法，吃榴莲并没有什么用。

榴莲富含哪些营养?

1、榴莲中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进肠胃的运动和消化，还可以预防便秘。

2、榴莲中还含有丰富的矿物质成分，比如钾元素和钙元素，食用具有强身健体、促进骨骼健康的作用。

3、榴莲中还含有丰富的维生素、氨基酸等成分，日常食用可以促进身体吸收营养，增强身体免疫力。

哺乳期女性适合吃榴莲吗?

哺乳期女性可以适量食用榴莲;

榴莲是极好的营养水果，对于哺乳期女性来说，也具有一定的滋补保健作用，哺乳期女性吃榴莲具有一定的强身健体、滋阴补阳的作用，有益于增强哺乳期妈妈的身体健康，但是要注意榴莲的热量高、糖分高、富含纤维，哺乳期女性也不适合多吃，以免导致身体不适。

Answer 4

为了保证新生儿的营养，妈妈们都是下足了功夫。因为宝宝的营养来源基本上都要依赖妈妈的乳汁，所以说如何下奶也就成了妈妈们关心的问题。经常会听说哺乳期吃一些食物可以使乳汁分泌更多，最近又有一种说法是吃榴莲就可以，那么到底哺乳期吃榴莲下奶吗？

事实上，榴莲的确是东南亚地区妈妈们经常吃的一种水果，并且用榴莲来煲汤可以很下奶。不过呢，我们国家和她们还是有地区差异的，榴莲是一种热带水果，哺乳期的妈妈们食用的确可以很补身体，但是吃多了就容易上火，尤其是对宝宝来说，上火就更容易了。所以想要补身体，下奶的话还是要温和进补，可以选择一些苹果，猕猴桃、提子等水果来吃。

榴莲的确是一种富有营养的水果，首先它的糖分很高，还有一些宝宝生长必须的微量元素，比如维生素，钙，铁和磷等。榴莲性热，如果有些女性朋友是寒性体质的话，可以吃一些榴莲来调理，达到滋阴补阳的作用。但是一切都是要以适量为前提，因为榴莲的纤维素含量也很高，如果使用过量很可能会导致消化不良的哦。

Answer 5

奶水不足可能是很多妈妈苦恼的问题，因为奶水不足就难以给孩子提供充足的食物来源。那么今天的文章就来告诉大家，哺乳期怎么吃榴莲下奶？

1、生吃榴莲。

榴莲是水果之王，其中所富含的营养是十分之多的。有些新妈妈们虽然吃不惯这个味道，但是为了能够下奶还是可以坚持的。生吃榴莲是一种不错的催奶手段，相对于其他方法来说这样比较简单也比较方便。

2、榴莲排骨汤。

3、榴莲炖鸡

第二种方法和第三种方法是炖汤的方法，这个炖汤是可以加入榴莲的壳和榴莲的肉一起去炖汤的。这样的话，榴莲的所有营养物质都会流入汤中，对于下奶非常有帮助。

这三种吃榴莲的方法都是对下奶十分有效果的，有需要的可以尝试一下。但是需要注意的是，一些人或许对于榴莲有过敏反应，这个时候不应该强行食用，因为这样或许导致身体出现异常情况。如此，对婴儿也不好。所以希望大家能够在坚持健康的原则下正确的食用榴莲。另外，奶水不足还可以通过喝黄豆猪蹄汤，鲫鱼汤或者是鸽子汤来下奶。本回答被网友采纳