哈达瑜伽
哈达瑜珈:（Hatha）一词意为“日月”“阴阳”.所以可意译为“日月瑜伽”.哈达瑜伽认为,人体主要包括两个重要的体系,一为精神、心理的体系；一为肌体、生理的体系.因此,它把人体本身视为修练习瑜珈的基础和根本.
主要功效哈达瑜伽的练习可以 增强控制、柔韧和协调能力.构成哈达瑜伽练习的主要部分有体位法和调息法, 体位法是调整人体各部分的平衡；调息法是以吐纳运动,除去体内的污秽和神经的系统滞碍.
适应人群哈达瑜伽适合所有初学者,无论年龄,无论自身条件如何,你都可以参加哈达瑜伽的练习
阿斯汤瑜伽
阿斯汤加（ASHTANGA）瑜珈:运用流畅的动作使一系列瑜伽姿势交织在一起,进而创造出一个新的动作序列.而这个瑜伽动作的序列过程就叫做vinyasa.Ashtanga瑜伽每一个动作都前后连贯,与人体呼吸保持协调一致,从而在运动中体验静思的神奇.
主要功效
阿斯汤加瑜伽最大的功效就是可以通过练习获得力量与柔韧之间的平衡,并改善心血管机能．能调理身心,使人神清气爽.
适应人群阿斯汤加瑜伽要求对瑜伽有习练基础,并且有一定体能的的人群.
理疗瑜伽
理疗瑜伽（physiastrics yoga）主要把哈达瑜伽中针对性的对于缓解颈椎,肩周,腰部酸痛感的特定体式结合在一起的瑜伽.
主要功效 理疗瑜伽最大的功效就是可以通过特定的拉伸、扭转体式辅助治疗
肩周炎,和因颈椎不适造成的头晕,另外对于
腰肌劳损,腰椎间盘突出也可以得到极大的改善,还可以缓解治疗女性
痛经,调节内分泌.
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