糖耐怎么控制饮食

Question

如题所述

Answer 1

糖耐前一天的饮食搭配应当要一切正常进餐，在做糖耐的夜里是不可以吃夜宵的，最好确保早晨查验的情况下是空肚的，那样查验出去的结果才较为精确，不容易影响到查验出现是高血糖的状况。糖耐检查的前一天不可以吃太多带有糖份的食材，而且不可以出去暴食暴饮的状况，实际的饮食搭配问题能够 参照下面。



糖耐量检查前一天饮食搭配需要如何吃

WHO强烈推荐成年人75g葡萄糖，孕妇100g，少年儿童1公斤休重1.75g，总产量≤75g用250Ml水融解，5分钟内内服。服糖前抽空肚血，服糖后每过30分钟采血，共四次。取血另外每过1钟头留尿测尿糖。依据各次血糖水平绘图耐糖量曲线图。

实验前三天每天食材中糖成分应不少于150g，保持一切正常活动，影响实验的药品应在三天前停止使用。糖耐量检查三天前尽量避免吃或是不要吃含糖量多的食材，实验前一天晚饭后即已不进餐，隔日早上刚开始实验。全部实验期内不能抽烟、喝大量咖啡、饮茶或进餐。



糖耐量检查的实际意义

1、耐糖量减少：主要表现为血糖值提高力度高过平常人，回应到空肚水准的时间增加。如：糖尿病，甲亢、脑垂体功能较为亢奋、肾上腺素功能较为亢奋，胰腺炎、胰腺癌，比较严重肝病和糖原累积病。

2、耐糖量提高：空腹血糖值一切正常或稍低，内服糖后血糖浓度升高不显著，耐量曲线图平整。常见于内分泌作用不高，如甲状腺素不高、肾上腺作用不高和脑垂体作用不高。



3、迟缓性耐量曲线图：口服葡萄糖后在一切正常时间内可回复到空肚水准，但有一个显著提高的血糖值最高值，通常超出10Mmol/L，这类状况之后可能发展趋势为糖尿病。

根据糖耐量检查，的确身患糖尿病之后，病人也不必为自己很大的内心工作压力，它是在当代踏实社会发展大环境下，日常生活一种常见的疾病。患了糖尿病之后，要维持乐观的心态，紧密配合医师的医治，症状还是能控制的有效的范畴以内的。

Answer 2

一. 糖耐量受损的发病原因有哪些
　　糖耐量受损可显著增加糖尿病发病的危险性，值得注意的是老年糖耐量受损发生糖尿病的危险则比糖耐量正常者增加5～8倍。而且，研究证实从正常糖耐量发展至糖尿病的中间阶段即糖耐量受损阶段心血管疾病的风险已经升高，可能已接近糖尿病患者。
二. 糖耐量受损容易导致什么并发症
　　从正常糖耐量发展至糖尿病的中间阶段即糖耐量受损阶段，心血管疾病的风险已经升高，糖耐量受损可以并发糖尿病。所以一经发现，需积极治疗，平时也应做好预防措施。
三. 糖耐量受损有哪些典型症状
　　为了将具有糖尿病危险性的状态从正常和糖尿病之间划分开来，1979年，“糖耐量受损”作为一种容易进展为糖尿病的高血糖危险状态最早被提出。1999年WHO将空腹血糖受损和糖耐量受损二者为糖尿病发生过程中的中间阶段，并统称为糖调节受损(impairedglucoseregulation，IGR)。我国糖耐量受损的患病率约为4.8％。如空腹血糖6.1~7.0毫摩尔/升，则称为合并有空腹血糖异常。没有什么明显的症状，它是在血糖异常时所作的一种提示概念，用以排除糖尿病。
四. 糖耐量受损应该如何预防
　　糖耐量受损的主要预防措施有以下方面：
　　1、不暴饮暴食，生活有规律，吃饭要细嚼慢咽，多吃蔬菜，尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，这样可以防止血糖在短时间内快速上升，对保护胰腺功能有帮助，特别是有糖尿病家族史的朋友一定要注意。
　　2、性生活有规律，防止感染性疾病；不要吃过量的抗生素。有些病毒感染和过量抗生素会诱发糖尿病。
　　3、糖耐量不正常或有糖尿病家族史的朋友可以在最大限度内防止糖尿病的发生：每年吃三个月的烟酰胺、Vb1、Vb6、甲基Vb12增强胰腺功能；在季节更替时吃半个月的Vc、Ve，剂量要大，可以提高自身免疫力、清除自由基。（也可以每年分两段时间肌注Vb12，每次两周，一天一支。）
　　4、多加锻炼身体，少熬夜。
五. 糖耐量受损需要做哪些化验检查
　　1997年美国糖尿病学会(ADA)提出了空腹血糖受损(impairedfastingglucose,IFG)的概念即空腹血糖处于6.1～7.0mmol/L。口服糖耐量试验是目前评估糖耐量受损的经典方法，目前仍是诊断糖耐量受损的“金标准”，也可选择性做血液检查。
六. 糖耐量受损病人的饮食宜忌
　　糖耐量受损患者平时注意控

Answer 3

不要把“减糖”曲解成“抗糖”，更不是“戒糖”、“戒主食”！“少糖不是戒糖，多吃糖肯定没好处，适度减少添加糖的摄入对身体也好，但不是不吃，不是戒掉所有碳水化合物。 摄入过多的糖分，会造成皮肤衰老，但并不能因此拒绝所有的糖分，适当摄入糖分，对于身体是必要的。糖类对人体的重要程度是其他营养物质不能代替的，它在体内能够被消化为机体可直接利用的葡萄糖，快速地为人体提供能量，尤其是大脑几乎只能利用葡萄糖供能。

很多人一说要限糖，就拒绝所有的糖，减少主食的摄入量甚至是不吃，这是一种曲解。健康人群需保证每天主食的摄入量在250～400克，包括杂粮、谷类、薯类等。 《中国居民膳食指南》推荐成年人每人每天添加糖摄入量不超过50g，最好控制在25g以下，糖摄入量控制在总能量摄入的10%以下。这其中的“糖”是指额外添加在食物种的糖

Answer 4

葡萄糖耐量减低（IGT）和空腹葡萄糖受损（IFG）是指在正常血糖与糖尿病之间的一种中间葡萄糖异常代谢状态；葡萄糖耐量减低（IGT）和空腹葡萄糖受损（IFG）都是糖耐量异常的表现。糖耐量异常人群是发生2型糖尿病的高危人群。

葡萄糖耐量减低（IGT）：需做75g无水葡萄糖耐量试验才可确诊，其是空腹血糖正常而口服葡萄糖耐量试验曲线介于糖尿病与正常高限血糖之间的一种糖代谢异常。

空腹葡萄糖受损（IFG）：是指空腹血糖高于正常而低于糖尿病诊断标准即在5.6-6.9mmol/L之间的个体。

糖耐量异常阶段通过生活方式干预可使其部分转为糖代谢正常，也可应用抗糖尿病药物使其好转。

在生活中给糖耐量异常人群几点小建议：

1、 维持健康体重，建议超重或者肥胖者适当减轻体重；

2、 戒烟限酒；

3、 减少添加糖的摄入量（添加糖是指人工加入到食品中的糖类，具有甜味特征，包括单糖和双糖，常见的有蔗糖、果糖、葡萄糖、果葡糖浆等。常用的白砂糖，绵白糖，冰糖，红糖都是蔗糖）；

4、 增加蔬菜摄入量，主食宜粗细搭配；

5、 限制饱和脂肪酸摄入量（多存在于动物脂肪和乳脂中）；

6、 增加日常活动量，每天进行至少20分钟的中等强度活动。

Answer 5

【糖尿病饮食控制准绳】合理控制总能量：妊娠糖尿病摄入的能量应控制在30-38千卡/每公斤/每天，要防止过低热能摄入而发作酮症，孕期体重添加10-12公斤为宜，这样有利于控制血糖水平，增加早产、流产与难产的发作。2、平衡膳食：任何一种食品无法含有全部营养素，只要经过多种食品混合才干到达营养完全。3、坚持大批多餐，定时、定量、定餐：大批多餐既能保证营养充足，又可减轻胰腺担负，有利于控制好血糖。建议每日保证3餐，注射胰岛素者4~5餐为宜，可以预防低血糖的发作。定时定量定餐应该与药物作用、运动时间坚持分歧，使血糖不会动摇太大。4、摄入适宜糖类：以为不吃淀粉类可控制血糖或体重是错误的；摄入碳水化合物时应防止精制糖的摄入，但过低不利于胎儿生长。5、摄取过量蛋白质：蛋白质不会对血糖发生过多的影响，但不能超越总热量的20%，每日摄入约80-100克蛋白质，其中1/3以上应为优质蛋白质，如：蛋、牛奶、红肉类、鱼类等。6、限制饱和脂肪酸的摄入：脂肪每日应不高于总热量的30%，摄入过多会发生过多能量，与心、脑血管疾病发作有关，并能够影响身体内胰岛素活性并使血糖降低。