夏天打羽毛球对身体有什么好处？傍晚打好吗？

Question

如题。。。。。。。。。。。

Answer 1

夏天打羽毛球的好处：
1打羽毛球对眼睛有好处每天坚持打羽毛球半小时的话的的话，那么就至少有半个小时左右的时间眼睛需要直视远方，因此这对眼睛是很好的放松休息。

2打羽毛球对肺部及呼吸系统有好处每天打羽毛球能使人体肺功能变强，增大肺活量，还可另肺部呼吸肌变得发达，使每次换气量变大，增强肺功能。

3打羽毛球对腹部减肥有帮助羽毛球属有氧运动，每天打羽毛球能去掉腹肌外面厚厚的脂肪。但是一定要坚持，因为腹部的脂肪是最容易反弹的。

4打羽毛球对颈椎有好处正确打羽毛球的姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善，因此羽毛球很适合电脑一族。

5打羽毛球对心脏有好处坚持打羽毛球会加速人体的血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防一些心脏病；羽毛球属全身运动，能促使静脉血流回心脏，能预防静脉内形成血栓。
对于经常锻炼的人来说，傍晚打羽毛球是没有问题的；对于不经常锻炼的人，尽量不要傍晚打球，会积累乳酸，导致第二天身体疼痛。

Answer 2

打羽毛球是有百利而无一害的。对于我们非专业运动员的话，就是不要运动过量，主意膝关节、肩关节的保护就可以了，因为这两个部位是打羽毛球容易受伤的部位！

Answer 3

汗出的痛快
昨晚本地雷阵雨
2小时羽毛球下来,挥汗如雨
不夸张讲1.5KG汗水
坚持这样的运动量,这样出汗,想章胖,没门~本回答被网友采纳

Answer 4

傍晚没吃饭时候打好，我就是！感觉比什么时候都好！

Answer 5

只要不是食饱就马上打，早晚都一样吧。一开始不要太急，要热身。运动量也不能过于太，不要一连打太久。